病情分析：
      減肥主要是要做有氧運動消耗脂肪和水泵能量才能減肥的，什么花青素，赤靈芝，甲殼素，膳食纖維、火麻仁、萊菔子、螺旋藻都不是主要２的．不運動吃什么也不能減肥的．
      指導意見：
      建議你應該要堅持散步，跳舞，打太極，做健身運動，慢跑等有氧運動同時配合用荷葉代茶飲．

             以上是對“花青素，赤靈芝，甲殼素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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