20種有助減肥的超級(jí)食品(組圖)

19、鱷梨：有益心臟

20種有助減肥的超級(jí)食品（圖片來(lái)源：資料圖）

鱷梨有益心臟

別被鱷梨中的脂肪含量嚇到(每顆約29g)，那正是它高居減肥食品榜的原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會(huì)增加飽腹感，這是極好的聚會(huì)食品。

多吃一點(diǎn)：

在三明治里加鱷梨，別加蛋黃醬了吧，它會(huì)帶給你一種滑膩的口感和一種新的口味。鱷梨的卡路里含量的確不低，所以最好注意加入的分量。一種簡(jiǎn)便吃法：可以試試鱷梨沙拉醬做的蔬菜沙拉。

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