可以計(jì)算食物卡路里的APP有哪些 計(jì)算熱量的app哪個(gè)好
可以計(jì)算食物卡路里的APP有哪些?
MyFitnessPal(減肥寶)、
生活服務(wù)35.1Mv4.5.2 安卓版、
薄荷健康減肥軟件
健康醫(yī)療16Mv5.9.4.2 安卓版、
FatSecret美上美卡路里、
拍熱量(吃貨減肥)、
食品熱量計(jì)算手機(jī)版、
健康體育269KBv1.0 安卓版、
食物派(健康飲食)、
健康體育3.94Gv1.9 安卓版、
減肥小秘書(瘦身專家)
計(jì)算熱量的app哪個(gè)好?
FatSecret卡路里計(jì)算器比較好。
FatSecret卡路里計(jì)算器可能是更適合國人使用的一款應(yīng)用,因?yàn)樗昝乐С种形?。除了跟蹤食物熱量和鍛煉?qiáng)度,你還可以參考一下FatSecret的食譜,獲得更健康的食物攝入。另外,你還可以添加睡眠時(shí)間等綜合內(nèi)容,獲得更精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)分析
計(jì)算食物熱量的軟件?
可以計(jì)算食物卡路里的APP有:
1,薄荷
薄荷會員幫助用戶有效進(jìn)行減肥過程的自我管理,并得到專家的指導(dǎo)與監(jiān)督,提升減肥成功率。NICE服務(wù)由薄荷減重專家根據(jù)用戶的個(gè)人情況,以NICE減肥法為基礎(chǔ)搭,為用戶量身定制減重方案的收費(fèi)服務(wù)。
減肥工具薄荷食物庫、1分鐘了解自己、卡路里計(jì)算器、燃脂運(yùn)動計(jì)算等??臻g/論壇記錄與管理減肥過程、伙伴間的溝通交流。電臺/雜志網(wǎng)絡(luò)減肥電臺、電子雜志。瘦身學(xué)院學(xué)習(xí)減肥知識。
有誰知道用手機(jī)減肥的軟件是什么?最好是能夠測量每天自己消耗多少卡路里?給自己有規(guī)定的那種?
薄荷,咕咚都可以。
卡路里有兩個(gè)方向,一進(jìn)一出,只要消耗的比攝入的多,我們就能瘦下來。從我正在減肥的經(jīng)驗(yàn)來說,有兩個(gè)app值得一試,順帶說一下使用步驟。
1. 了解自身卡路里消耗,也就是每天不運(yùn)動的消耗。這個(gè)和我們的年齡,體重,性別等都有關(guān)系。這可以用薄荷app來測算。
2. 了解自身消耗后,就可以著手計(jì)算運(yùn)動消耗。最直接的減肥方式是有氧,而大部分有氧器械(跑步機(jī),橢圓機(jī)等)都自帶卡路里計(jì)算功能。而對戶外有氧運(yùn)動的測算,我推薦用咕咚運(yùn)動。
這個(gè)app可以測算跑步,騎車,滑雪等戶外運(yùn)動。根據(jù)我們的信息(還是體重年齡這些貨)來算出消耗的卡路里,同時(shí)還給出每公里的時(shí)間等資料。時(shí)間一長,我們就可以對比現(xiàn)在和過去的成績,非常勵志。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你自己的運(yùn)動成績勵你自己的志時(shí),動力就會暴增。再然后你就會體驗(yàn)到跑步高潮,不過這是后話了,現(xiàn)在可以先期待著。
另外此app的分享功能很好,覺得堅(jiān)持不下來的話可以請人監(jiān)督,沒有按時(shí)把自己的運(yùn)動記錄發(fā)布在朋友圈上就要來鞭策自己。跑出了很厲害的成績也可以分享。
至于無氧運(yùn)動(比如練肌肉),我建議就別去算卡路里了,一個(gè)是太復(fù)雜,另一個(gè)是無氧不怎么消耗卡路里,算清楚了反而影響內(nèi)動力。但是這對健康和塑性至關(guān)重要,而且練出很多肌肉后也會增加一定的基礎(chǔ)消耗。同時(shí)練肌肉見效快,很容易起到鼓勵打氣的作用。我推薦《囚徒健身》這本書,在家就可以折騰自己,沒有任何不方便的借口。
3. 以上兩個(gè)結(jié)果加起來就是我們的消耗了,無論什么情況,我們的攝入不能超過這個(gè)消耗。如果超過了(生日party,長輩勸白酒,自己沒hold住等),那么這一天就白費(fèi)了,大俠請從頭來過。
之前提到的薄荷app就有測算卡路里功能,輸入食物的量甚至是具體做法,它就能給予一個(gè)相對準(zhǔn)確的反饋。在一開始的幾周可以全天候監(jiān)控自己的飲食,之后熟悉了就可以目測每種食物的卡路里,在心里面估算了。
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" 一個(gè)吃什么東西就記錄熱量的軟件?
1、“愛瘦”app。
主要功能:量身定制健康瘦身減肥計(jì)劃,拒絕節(jié)食,健康減肥從愛瘦開始??勺远x的減肥任務(wù),更有減肥達(dá)人方法可借鑒參考。萬千減肥小組,減肥達(dá)人成功減肥經(jīng)驗(yàn)分享,減肥,再苦也不怕。減肥日記,記錄減肥路上的點(diǎn)滴生活。成就減肥,日記回顧。體重記錄,助你量化減肥目標(biāo)。權(quán)威專家在線指導(dǎo),減肥路上貼心相伴。
2、“FatSecret”app。
《FatSecret卡路里計(jì)算器》是一款為您找到您所需要的食物的卡路里數(shù)據(jù)和營養(yǎng)成分的軟件程序,幫助您了解每天的飲食情況,合理調(diào)節(jié)飲食,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。功能簡單,只有體重和食物記錄分析,顯得十分很清爽。而且碳水是總碳水,并且把包括多少膳食纖維也列出來了。
記錄飲食熱量的軟件?
1、瘦瘦是一款健康瘦身減肥應(yīng)用,這款應(yīng)用提供簡單易行的瘦身方案,能夠一鍵簡單打開輕松的瘦身模式;軟件中還會提供海量的科學(xué)減肥知識;還可以在減肥應(yīng)用上一鍵分享朋友圈;還可以隨時(shí)隨地查詢卡路里,給您帶來專業(yè)的瘦身評估。
2、薄荷,可以在登錄后輸入自己的身高、體重、目標(biāo)等信息,APP會根據(jù)這些信息對你進(jìn)行運(yùn)動和飲食的建議;還可以添加健康習(xí)慣,可以新增或編輯自己的健康習(xí)慣,比如每天的運(yùn)動時(shí)長,飲食習(xí)慣等。
計(jì)算大卡的app?
1.瘦瘦。瘦瘦是一類健康瘦身減肥應(yīng)用,提供簡單易行的瘦身方案,提供海量的科學(xué)減肥知識;可以在減肥應(yīng)用上一鍵分享朋友圈;隨時(shí)隨地查詢卡路里,給你專業(yè)的瘦身評估。
2.薄荷。在登錄后輸入自己的身高體重,目標(biāo)等信息,軟件會根據(jù)這些信息對你進(jìn)行運(yùn)動和飲食建議;還可以添加健康習(xí)慣,如每天的運(yùn)動時(shí)長,飲食習(xí)慣等。
3.食物庫。是一款食物熱量查詢與記錄的軟件,只需下載手機(jī)APP即可輕松查詢各類食物信息詳情;提供優(yōu)質(zhì)的飲食資訊,能夠掃描實(shí)物進(jìn)行對比秒查實(shí)物信息,飲食的記錄分析直觀了解身體營養(yǎng)狀況等。
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計(jì)算卡路里的app下載
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