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健身服飾裝備的選擇指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 11:44

　　不去健身房的人也許很難明白，常進(jìn)健身房的人為何除了做運(yùn)動(dòng)，還會(huì)不斷地給自己添置好看的運(yùn)動(dòng)服。這是因?yàn)槭孢m帥氣的健身服讓自己看起來更美，這是討好自己、讓自己心情更好的一種方法。如果你是健身房的新來客，添置一身精神的行頭，還有助于減少初來乍到的生疏和尷尬。

　　健身服：寬松的或是緊身有彈性的，都沒有問題，透氣性是選擇的關(guān)鍵，服裝的選擇要有利于散熱和排汗，在有氧運(yùn)動(dòng)中這一點(diǎn)十分重要。各大服裝品牌推出的面料都以透氣為賣點(diǎn)，款式、顏色都很搶眼。

　　鞋：有彈性的鞋底對(duì)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)有直接保護(hù)，不管有沒有氣墊，彈性好的鞋底都會(huì)起到緩沖作用。其次，透氣性是穿著舒適的重要保障，兩只腳悶在“罐子”里做運(yùn)動(dòng)，效果怎么會(huì)好呢?再次，輕便也是一雙健身用運(yùn)動(dòng)鞋的必要品質(zhì)，做動(dòng)作時(shí)是否輕巧靈活，可與它有很大關(guān)系呢。有些運(yùn)動(dòng)牌子推出了吸引眼球的“香氣運(yùn)動(dòng)鞋”，當(dāng)腳與鞋接觸并行走時(shí)，鞋墊會(huì)散發(fā)陣陣香氣。

　　手套及襪子：健身房中，你可能會(huì)做器械鍛煉，為了防止手掌起繭，可以準(zhǔn)備專用皮質(zhì)手套。做跑步機(jī)訓(xùn)練和跳操時(shí)要穿棉制襪子，以防止雙腳起泡，也是初學(xué)者應(yīng)當(dāng)了解的。至于繁瑣的護(hù)具，除非你踝關(guān)節(jié)有陳舊性的傷，否則教練是不主張佩戴的。

　　網(wǎng)球：更趨時(shí)尚感網(wǎng)球是許多白領(lǐng)的時(shí)尚社交新方式。服裝：男士參加社交活動(dòng)時(shí)，都得西裝領(lǐng)帶一件不落，又熱又悶，而這種運(yùn)動(dòng)休閑的服裝又輕薄又透氣，既時(shí)尚又不失正統(tǒng)，很多場(chǎng)合都適用?！币虼耍郀柗蛐蓍e服飾成為許多成功男士的首選。人們對(duì)高爾夫(Golf)的注解很恰當(dāng)?shù)胤从沉舜祟惙椀娘L(fēng)格。G代表綠色(Green)，O代表氧氣(Oxygen)，L代表陽光(Light)，F(xiàn)代表步履(Foot)。高爾夫服飾與高爾夫運(yùn)動(dòng)一樣，帶給男士們的不僅是自然與休閑，更多的是自信與高貴的氣息。

　　高爾夫服飾面料極為輕薄透氣，非常舒適，除了適合在打球時(shí)穿著外，逛街或休閑時(shí)也讓男士們別具獨(dú)特風(fēng)采。球拍：初學(xué)者選購(gòu)網(wǎng)球拍，非不得已，盡量不要用鋁拍、木拍(收藏家例外)，鋁、木網(wǎng)球拍現(xiàn)在大多已成古董，但鋁制網(wǎng)拍在市面上還是看得到且價(jià)格也很低，不過因?yàn)榫W(wǎng)球拍重量較重，彈性、避震效果較差，還是建議盡量不要購(gòu)買，避免不必要的運(yùn)動(dòng)傷害。目前網(wǎng)球拍的主流材料是碳纖維為主的復(fù)合材料，球拍輕且避震效果好，不易造成運(yùn)動(dòng)傷害，低價(jià)位的也有，但一般說來還是比鋁拍貴。

　　壁球：鞋底不能黑觸壁球還不算普遍，但壁球卻是時(shí)尚又方便的運(yùn)動(dòng)。壁球可以兩個(gè)人打，也可以一個(gè)人打，它不像網(wǎng)球，少了拍檔幾乎就沒法進(jìn)行。和別的減肥運(yùn)動(dòng)不同，打壁球不需要精確地計(jì)算卡路里的消耗，只要堅(jiān)持，每一次的大汗淋漓過后，都意味著你已經(jīng)離窈窕身段、健康體形不遠(yuǎn)了。

　　鞋：壁球運(yùn)動(dòng)對(duì)鞋有特殊的要求，因?yàn)樵诒谇蜻\(yùn)動(dòng)中無論哪一個(gè)水準(zhǔn)的參與者都會(huì)有很多的步法和轉(zhuǎn)體動(dòng)作，所以應(yīng)選擇品質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)襪，這樣可以防止身體和腳部受傷。另一方面，不能穿黑色鞋底和鞋底上有硬物的鞋上場(chǎng)，因?yàn)樗鼈兒芸炷茉诘匕迳蟿澇龊圹E，影響場(chǎng)地的使用。部分壁球館都有為參與者準(zhǔn)備好的壁球?qū)Ｓ眯?球拍：初學(xué)者不一定要選貴價(jià)的壁球拍，如果一定要選貴價(jià)的，建議選擇用全碳素制的壁球拍，重量最好在180克以下，盡量不要選金屬拍，重而且不容易打。

（實(shí)習(xí)編輯：朱小宇）

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