長期熬夜的危害是非常大的，不僅會傷害皮膚、有損視力，還會引起胃部疾病、損傷神經系統(tǒng)、降低免疫力、影響男性性功能，嚴重時有可能會導致猝死。

傷害皮膚

長期熬夜會加速皮膚衰老，主要表現(xiàn)為皺紋、干燥、暗瘡、色斑。晚上10點至凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，當身體處在安睡的狀態(tài)下，皮膚也可以游刃有余地處理代謝廢物；而如果在熬夜的狀態(tài)下，張開的皮膚毛孔就會將外界的有害物質吸收到皮膚上。而且熬夜也會使激素水平失調，從而誘發(fā)暗瘡和粉刺等皮膚問題。

有損視力

熬夜時最勞累的器官是眼睛，在眼肌長時間疲勞的狀態(tài)下，可致使暫時性的視力下降，如果長期熬夜，就可能會在某次熬通宵之后出現(xiàn)視力模糊、視物顏色改變或視野有陰影，嚴重時可導致各種眼部疾病如干眼癥、中心性視網膜炎等。

導致胃部疾病

胃是人體對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍，而熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡等對胃黏膜也會產生不良刺激，容易引起胃疼、胃酸。

損傷神經系統(tǒng)

熬夜意味著神經系統(tǒng)持續(xù)“加班”，不僅有損神經細胞，還會影響大腦的修復功能。大腦會在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分休息，這部分細胞的損失就會越來越多，導致記憶力下降、反應遲鈍、失眠、頭痛。

降低免疫力

夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜會使身體處于消耗狀態(tài)中，免疫系統(tǒng)對外界影響、修補體內組織的工作就會加倍，時間長了就可能會降低身體免疫力，導致經常生病。

影響男性性功能

與身體其他器官功能降低相比，影響性功能估計會讓男性很崩潰。之所以會影響性功能，主要是因為長期熬夜會使人體內的晝夜節(jié)律遭到破壞，從而使男性的性激素分泌紊亂，嚴重時可導致男性性功能障礙。

引發(fā)猝死

長期熬夜可導致交感神經過度興奮，進而使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，嚴重時還可能會造成心源性猝死。

參考文獻

[1]陶紅亮,徐山編著.細說男性健康202個細節(jié).修訂版[M].上海:上海科學技術出版社, 2015.01:50.

[2]陳曉慶主編.臨床內科診治技術[M].長春:吉林科學技術出版社,2020.06:104-105.

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