久坐是否會長胖，需要根據(jù)每個人的情況進(jìn)行判斷。此外，久坐可能會出現(xiàn)腰部疾病，建議在日常生活中進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，有利于身體健康。

1、會長胖：長胖主要是由于身體攝入的熱量大于消耗的熱量，而久坐會導(dǎo)致消耗的熱量較少，如果這時進(jìn)食的食物較多或者進(jìn)食高熱量食物，導(dǎo)致攝入的熱量較多，除生理需要以外，多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致長胖；

2、不會長胖：如果每天攝入的熱量較少，或者比較年輕，身體的新陳代謝比較快，又或者久坐之后會進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，此時身體攝入的熱量小于消耗的熱量，因此不會長胖。此外，如果患者有胃腸道疾病，攝入的食物不能完全吸收，或者有慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、肺結(jié)核、甲亢等，即使攝入的食物過多，久坐也不會長胖。

日常生活中，一般不建議久坐，容易引起多種疾病，如痔瘡、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)等。如果因工作原因需要久坐，可以在下班后進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缬斡?、打羽毛球、打籃球等，可以消耗多余熱量，避免長胖。

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