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手淫會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 10:25

　　頻繁手淫有哪些危害?手淫過度容易導(dǎo)致身體虛弱、頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫過頻，性神經(jīng)過度興奮，久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞等。所以過度的手淫危害還是挺多的，但是想要戒掉手淫卻是十分困難的一件事。那么手淫過度該如何進(jìn)行調(diào)理呢?讓專家為我們解說一二。

1專家教你如何調(diào)理手淫帶來的危害

　　1、多吃含鈣豐富的食物。長(zhǎng)期過度自慰者，容易導(dǎo)致精神緊張、腰酸背痛、神疲體虛，平時(shí)可多攝取牛奶和酸奶等富含鈣豐富食物，因?yàn)殁}是天然的壓力緩解劑。同時(shí)千萬不要忘記補(bǔ)充鎂，“補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔!”含鎂元素的食物有：新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等。

　　2、多吃新鮮蔬菜等堿性食品，以緩解疲勞。自熨過度者，常有倦疲乏力的感覺，建議在飲食中適當(dāng)增加堿性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等，因?yàn)檫@些食物可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞感。

　　3、補(bǔ)充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進(jìn)新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復(fù)。

　　4、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，或是在做色拉時(shí)加入橄欖油或葵花子油。

　　5、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，是消除疲勞和神經(jīng)衰弱必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，適量補(bǔ)充對(duì)因過度自慰而導(dǎo)致身體疲乏者尤其有益。

　　6、對(duì)于性生活應(yīng)正確熟悉和對(duì)待：修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時(shí)留意房事衛(wèi)生，戒除習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，自身必須要能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。

2教女人5大養(yǎng)生自慰法

　　方法1善用手指

　　以中指及食指按壓、揉捏或轉(zhuǎn)圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產(chǎn)生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達(dá)到高潮。

　　保守的婦女，一開始會(huì)很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學(xué)肌肉放松技術(shù)，利用吸氣時(shí)用力，憋一下，吐氣時(shí)放松，多練習(xí)幾次，讓肌肉柔軟。

　　接著試著自我愛撫身體，從乳房、后頸、大腿內(nèi)部開始，開發(fā)全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會(huì)陰部，腦里幻想羅曼蒂克的情節(jié)，等到可以接受用手刺激陰部時(shí)，而且陰道也濕潤(rùn)時(shí)，再嘗試將手指插入陰道，仿真陰莖進(jìn)出抽送的動(dòng)作。

　　陰蒂和陰道的高潮形態(tài)有別，女性朋友可以在自慰中認(rèn)識(shí)自己的快感反應(yīng)，進(jìn)而了解自己的高潮深淺的不同。

　　對(duì)女性朋友來說，自己一個(gè)人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時(shí)在泡澡、SPA時(shí)，只做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、熏著芳香精油，在情調(diào)音樂中，從前戲做到后戲，高潮連連。

　　方法2拿個(gè)枕頭

　　對(duì)于生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個(gè)枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時(shí)，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

　　方法3利用蓮蓬頭

　　用溫水沖擊外陰到陰唇，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對(duì)著陰道口強(qiáng)力噴送，以免受傷和感染。

　　方法4騎腳踏車

　　腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動(dòng)腰部及臀部的動(dòng)作，可增強(qiáng)刺激，但最好穿著內(nèi)褲，不然這種機(jī)械的摩擦可會(huì)摩傷嬌嫩的小蜜桃哦!

　　方法5買個(gè)人工“小弟弟”

　　對(duì)于一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習(xí)自慰是治療的一環(huán)，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習(xí)慣假陽具在陰道壁上的旋轉(zhuǎn)抽送摩擦刺激，進(jìn)而與真人建立正常的性生活。

　　在情趣商店里有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動(dòng)，可電動(dòng)，還有的可以振動(dòng)、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在“小弟弟”上加點(diǎn)潤(rùn)滑液或套上保險(xiǎn)套。

3手淫會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

　　引起陽痿、早泄

　　如果養(yǎng)成手淫習(xí)慣，會(huì)使大腦的性中樞經(jīng)常處于信封狀態(tài)，經(jīng)常下去容易使性中樞疲勞、最后衰竭。這樣就會(huì)影響正常的性功能，可能會(huì)發(fā)生陽痿、早泄等性功能障礙。從而影響婚后正常的性生活，最終還可能導(dǎo)致不孕不育。

　　精神疲乏

　　經(jīng)常手淫導(dǎo)致性中樞的衰竭時(shí)，還會(huì)使大腦疲勞。在手淫之后會(huì)覺得全身乏力、記憶力減退、失眠、注意力不集中等中樞神經(jīng)衰弱癥狀，從而影響青年人的學(xué)習(xí)、工作。

　　誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病

　　由于經(jīng)常手淫，經(jīng)常刺激玩弄生殖器，在沒有注意衛(wèi)生的情況下，容易導(dǎo)致生殖器感染，引起生殖器一系列的疾病。比如尿道、尖銳濕疣、膀胱炎、精囊炎等。

4手淫知識(shí)與技巧大全

　　1　手淫是什么?

　　對(duì)于男性，手淫就是一種用手來刺激陰莖的行為。對(duì)于成年人和大些的十幾歲孩子來說，手淫通常以射精來結(jié)束，射精時(shí)，包含精子細(xì)胞的精液伴隨著性興奮高潮--任何人體所能經(jīng)歷的感覺都無法與之相比的一種整個(gè)身體的強(qiáng)烈的快感，從陰莖中射出。

　　對(duì)于女性，手淫包括摩擦陰部和/或刺激陰蒂-一個(gè)很象微型陰莖的器官。象男性一樣，女性可以通過手淫或性交來體驗(yàn)高潮。

　　2　為什么要手淫?

　　如果你以前手淫過，你就知道這個(gè)問題的答案!除了感覺非常好之外，手淫還可以解除隨時(shí)間而自然增長(zhǎng)的性張力。正象每個(gè)十幾歲以上的男性(經(jīng)常會(huì))變得“色熾”(horny)--腦子里充斥了色情想法。這是一個(gè)自然的過程：你的性器官產(chǎn)生并積聚精液，你的身體就會(huì)作出反應(yīng)，通過使你射出精液的方法來為新制造的精液“騰空”。一種方法是通過“濕夢(mèng)”或“夢(mèng)遺”--在睡夢(mèng)中的射精;另一種方法就是通過手淫，刺激陰莖，使它誤以為你在性交(而最終達(dá)成射精)。

　　很重要的一點(diǎn)就是不管你聽到過什么，手淫絕對(duì)是完全安全的--不會(huì)使人懷孕，你也不會(huì)招上任何疾病。手淫并不會(huì)影響陰莖的大小或影響你勃起或生育的能力。相反，當(dāng)你準(zhǔn)備要性交并且已經(jīng)找到合適的對(duì)象的時(shí)候，手淫就是一種很好的練習(xí)方法。

　　3　多大才能進(jìn)行手淫?

　　如果你能看懂這些文字，你就夠大了。你可能太年輕，還不能射精。大多數(shù)男孩在13或14歲時(shí)開始能射出精液。但你仍然可以手淫?？墒?，伴隨著大量精液射出的性高潮才是感覺最好的。那就是有些人喜歡(在手淫達(dá)到性高潮之前)停止一會(huì)兒來“儲(chǔ)存(更多的精液)”的原因。

　　4　手淫會(huì)導(dǎo)致身體異常嗎?

　　絕對(duì)不會(huì)導(dǎo)致任何身體異常!手淫不是一種病態(tài)，也不局限于同志們，無論如何，手淫都是無害的，并且是充滿樂趣的事情。你可以自己手淫，與另一個(gè)人一起手淫，或者許多人一起手淫。

　　5　手淫太多了嗎?

　　許多人在開始手淫的年代，頻率都非常的高。13、4歲的男孩一天手淫6次的人也不少。甚至有人在24小時(shí)內(nèi)(手淫)達(dá)到17次性高潮。如果你用看電視、瞎混的時(shí)間來手淫，只要你愿意，又沒有不舒服的感覺，又有什么不好呢。隨著年齡的增大，性行為的多樣化，手淫的頻率自然會(huì)下降的。

　　6　多少次才算“正?！?

　　根本就沒有標(biāo)準(zhǔn)!你不會(huì)用完精液，就象你不會(huì)用光唾液一樣。你愿意做多少次就可以做多少次。副作用是(到后來)陰莖可能有點(diǎn)疼--其實(shí)身體任何部位摩擦過度都會(huì)疼的。當(dāng)然，拒絕手淫也是正常的，但是，小伙子要想絕對(duì)不手淫可是需要相當(dāng)強(qiáng)的意志力的。

5有害手淫方式有哪些呢

　　(1)以異物手淫：

　　有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、發(fā)夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導(dǎo)致泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時(shí)可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統(tǒng)感染，最后形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石癥。未成年女性在手淫時(shí)會(huì)出于好奇心將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進(jìn)陰道，如果物體較大時(shí)將不能自行取出，時(shí)間久了可引起感染、出血、疼痛。

　　(2)錯(cuò)誤的手淫方式：

　　男子手淫的方式比較簡(jiǎn)單，基本上都是采取前后摩擦的方式，當(dāng)刺激到一定程度后雙腿和全身肌肉開始緊張，手刺激的節(jié)奏也增快，這種摩擦方式和性交抽動(dòng)類似?？墒怯械哪凶訌拈_始手淫時(shí)便采取了種種錯(cuò)誤的方式，如把陰莖向下向后壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于長(zhǎng)期采取這種方式獲得自我刺激，結(jié)果造成對(duì)精的抑制，導(dǎo)致婚后性生活不能射精。從而可能造成男性不育癥。

　　(3)性窒息：

　　系變態(tài)手淫方式之一，自行刺激時(shí)往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀態(tài)下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當(dāng)有窒息致死的危險(xiǎn)。

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