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如何正確用酸奶減肥？

19 次瀏覽2008.07.24 提問

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2008.07.24 回答

許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經(jīng)過能量計算和營養(yǎng)搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態(tài)無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養(yǎng)聲音。然后最好再喝一杯白開水，繼續(xù)沖洗腸胃。

其他回答(1條回答)

2008.07.24 回答

告訴你:下午四點以后就不要再吃主食了，如果怕晚上餓，那么晚餐就在四點前吃，四點以后就喝酸奶吃水果就行，這樣能達到很好的減肥效果的，白天可以正常吃飯，不會胖的一定要堅持！

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