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晚餐喝酸奶可以減肥嗎？

20 次瀏覽2008.09.17 提問

最新回答(9條回答)

2008.09.19 回答

減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈. 早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個雞蛋,一個面包 中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。 祝你早日成功哦。 謝謝采納

2008.09.18 回答

可以,我每天早上晚上都和酸奶,瘦了,而且對腸胃,皮膚都很不錯的

2008.09.18 回答

空腹不能喝奶類的，要想減肥可以關(guān)注下面我的方法 龍兒重點推薦 親身體念過的有效方法： 一個是食療：可選果汁。重點推薦，綠茶+蘋果！綠茶可以排油，蘋果補充身體營養(yǎng)物質(zhì)，瘦身同時美麗皮膚！ 藥物：不建議食用的，建議外檫，內(nèi)服的容易引起內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，而推薦瘦身霜，1個星期見效，有些朋友見效會更快，多喝水，多做針對性的運動！ 做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐盡量不要吃太飽！ 獨家秘方：洗澡前后一定要堅持喝水，效果很好哦，而且皮膚棒棒呢 你可以選用牛奶加紅糖，放入冷藏10分鐘和喝，堅持一段時間就發(fā)現(xiàn)瘦身效果特棒?。ㄟ€能豐胸哦）

2008.09.17 回答

不能 飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。 蘋果空腹吃可有助消化. （早上一起床先吃一個，早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高）

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