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減肥大挑戰(zhàn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 10:49

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減肥大挑戰(zhàn)

不用藥就能減的妙方,主要瘦肚子

9 次瀏覽2010.10.16 提問

最新回答(8條回答)

匿名用戶

2010.10.29 回答

六個技巧巧瘦腿
1 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。
2 、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)
3、不蹺二郎腿--這會嚴(yán)重影響腿部線條。
4 、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象
5、瘦腿可以用一些瘦腿效果顯著的藥物，像英國香格兒，瘦腿效果明顯。
6 、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
7、每天堅(jiān)持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性
對這種局部減肥效果非常的好。你也可以試試看。

其實(shí)你要是覺得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用減肥的產(chǎn) 品很不錯，，她2個月減掉30多斤，，一直都沒有反彈。希望以上建議對您有所幫助5

2010.10.17 回答

對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動。對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等，每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動消耗熱量須達(dá)300仟卡，通常這種運(yùn)動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運(yùn)動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對于一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動種類時，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷。你也可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種，你可以試試經(jīng)典塑身膠囊，純綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈，你可以去網(wǎng)上搜一下祝你早日減肥成功！

2010.10.16 回答

吃完飯別坐著堅(jiān)持站半小時晚飯忍住不吃或少吃喝醋對蜂蜜水戒掉零食吧可以練練逾迦搖呼啦圈試試

匿名用戶

2010.10.16 回答

減肥大挑戰(zhàn)
★★有的放矢才能正確減肥

首先不的不承認(rèn)減肥是個長久的過程，不是短時間內(nèi)可以迅速見效的。。
俗話說沒有丑女人，只有懶女人。。想快速減肥，結(jié)果會適得其反。。
最后我想說的是淘.寶減肥排行榜：5tao5,cn（把“,”改成“.”訪問）也許你會說排斥減肥產(chǎn)品，
是假的。天然才是最好的。呵呵，你看看美女明星的以前未出道照片就ok了。現(xiàn)在科技是如此發(fā)達(dá)造個好
點(diǎn)的減肥產(chǎn)品還是不成問題的。又請問為什么那么多人買呢。群眾的眼睛是雪亮的。
★這年頭，只有學(xué)會保養(yǎng)，學(xué)會花錢保養(yǎng)自己。那才是最美的。。
推薦你達(dá)人空間: ５.０.９　.６.８.８.?。?１.４，，進(jìn)空間去參考下目前熱賣的，達(dá)人姐姐的推薦東西很管用，祝你成功！
希望可以幫助你。。帖子收藏起來很實(shí)用的!!

匿名用戶

2010.10.16 回答

So用蜂蜜減肥，

簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實(shí)方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

您去我一個姐姐的空間看看吧，我就是這樣成功的，她q885。9 4 3 8 4,我減了20斤，漂亮了，老公看我的眼神都變了。