原標(biāo)題：綠瘦：暴瘦就是個(gè)騙局，嘗試后才知道危害

都說瘦身勝過整容，前后對比出現(xiàn)的效果讓人羨慕不已，所以很多人都開始期待自己也能“一夜暴瘦”，花最短的時(shí)間取得最明顯的效果。但是暴瘦真的不會有什么副作用嗎?

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暴瘦后易反彈

很多快速瘦身法都聲稱可讓人在短時(shí)間內(nèi)瘦下5-10公斤，的確使用這些快速瘦身法在極短的時(shí)間內(nèi)體重就能減輕，但也很容易胖回來，甚至比瘦身前體重還重，而且胖回來后更難瘦回理想體重。短時(shí)間的過度瘦身，例如10天減10公斤、3天減5公斤等，前期的體重下降是身體水分的流失，之后是肌肉、脂肪組織的減少，體重當(dāng)然會減輕，但在復(fù)胖時(shí)卻全是以脂肪的形態(tài)回到體內(nèi)，復(fù)胖后又再次減重，卻一次比一次更難減，造成惡性循環(huán)，體脂肪量也愈來愈高。

暴瘦后易顯衰老

年輕女性希望自己能夠擁有苗條的身材本無可厚非，但是如果過度瘦身，反而會使得皮膚越來越粗糙，魚尾紋的增長速度也會越來越快，因此很容易造成女性面容易老。大家都知道要想使自己的皮膚更加白凈細(xì)膩，必須要注意保持身體有足夠的脂肪和營養(yǎng)，但瘦身尤其是快速瘦身法很容易導(dǎo)致身體缺乏各種營養(yǎng)，從而導(dǎo)致影響皮膚。

暴瘦后易掉發(fā)

快速瘦身多數(shù)是由于營養(yǎng)素?cái)z取不足才能瘦下來，很容易造成體內(nèi)新陳代謝不正常，嚴(yán)重會引起掉發(fā)、發(fā)色枯黃、發(fā)質(zhì)干燥等，而皮膚也會因營養(yǎng)素的不足發(fā)生膚質(zhì)變差、變粗糙、易生痘痘等情形。

暴瘦導(dǎo)致女性閉經(jīng)

人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)行，有賴于激素水平的穩(wěn)定，而平衡激素水平則需要營養(yǎng)原料的支持——糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等等都需要均衡攝入。但過度瘦身的人群極少吃肉類和主食，或者只吃蔬果、代餐食品，有的甚至極度節(jié)食，導(dǎo)致人體的營養(yǎng)攝入不足，能量低下。沒有足夠的營養(yǎng)原料供給激素的合成，長時(shí)間處于激素水平低下，將會造成內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重混亂，進(jìn)而導(dǎo)致閉經(jīng)。

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