什么是代餐呀
2008.10.01 回答
代餐是一種方便于日常食用或飲用的營養(yǎng)均衡產(chǎn)品,其卡路里含量一般低于普通飲食(一般含200和300卡路里)。 代餐通常以牛奶蛋白質(zhì)做基礎(chǔ),其所含的維他命和礦物質(zhì)約為每日推薦濃度的25%。政府主管機關(guān)根據(jù)營養(yǎng)成分對代餐有嚴(yán)格的規(guī)定,這些代餐都有營養(yǎng)保證,一般在藥房、健康食品店、和一些超級市場等處都有販?zhǔn)邸? 功能 代餐是完全餐,也是卡路里控制餐的一種,目的是要取代每日的一次主餐,且其所含的熱量比普通餐少,所以,它是保持體重或減重的實用好方法。若能正確使用,將能非常有效地達(dá)到控制體重效果。 類型 代餐的產(chǎn)品有許多型態(tài),如:飲料、奶油凍、湯、清淡食品、水果調(diào)味奶制甜點、優(yōu)格、巧克力或谷類棒等。當(dāng)做卡路里控制餐使用時,所有代餐都有相同的效果,因此在選擇代餐時,要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產(chǎn)品,并在食用前先詳讀標(biāo)示,才能發(fā)揮代餐的效果。 食用時間 很多人認(rèn)為,顧名思義,代餐就是代替一日三餐。其實,代餐一天不可食用超過一次,因為這種代餐的卡路里含量太低,只能作為正餐的一部分,它無法取代一次正餐。使用代餐當(dāng)做一天中正餐之一時,內(nèi)容應(yīng)該包括五種食物類,以確保達(dá)到每日營養(yǎng)的需求。
相關(guān)知識
治愈系旅游是什么意思呀
代餐=節(jié)食?你怕不是對代餐有什么誤解!
一周減肥食譜怎么吃呀?
健康飲食美女博主是誰呀視頻
減肥靠吃網(wǎng)紅代餐?揭秘代餐食品的真相
孕婦保健手冊有什么用呀?聽說保健手冊用處是很大的,不過我姐...
臉部按摩操會瘦臉還是會胖臉呀
成都泌尿醫(yī)院高醫(yī)生談龍泉看男科到什么醫(yī)院呀
孕媽們都在孕期用的什么護膚品呀?
月子餐是什么
網(wǎng)址: 什么是代餐呀 http://m.u1s5d6.cn/newsview357389.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826