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喝果蔬汁可以減肥嗎?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月08日 06:13

夏榮林

夏榮林 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,脆性骨折,髖部骨折,糖尿病及并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:8201

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2021-07-24 11:08:25

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      喝蔬菜水果汁是可以減肥的。首先,蔬菜水果之中含有大量的可溶性維生素C,可以吸收人體內(nèi)多余的脂肪,減少體內(nèi)脂肪的增生,然后通過(guò)新陳代謝排泄出去。其次,蔬菜水果汁富含纖維素,纖維素可以幫助人體減少吸收外來(lái)脂肪、通便排毒,使外來(lái)脂肪通過(guò)人體正常代謝排泄出去,減少體內(nèi)脂肪堆積和毒素堆積引起的肥胖臃腫。此外蔬菜水果之中還有類胡蘿卜素,類胡蘿卜素可以有效的減少體內(nèi)熱量轉(zhuǎn)化成脂肪利于人體的減肥瘦身。

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