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水果餐減肥食譜

許多女性朋友都把減肥當(dāng)做是日常生活中最重要的一件事情，因?yàn)橹挥惺菹聛聿拍艽┑孟赂嘁路宫F(xiàn)更美好的一面。不少女性朋友會(huì)選擇通過飲食來減肥，而水果就是很重要的一種食物。那么大家知道哪些水果餐減肥食譜嗎？

水果餐減肥食譜

一、荔枝炒牛肉

1、荔枝去皮去核。

2、牛肉洗凈抹干水，切薄片。加老抽，少量生粉，料酒腌半小時(shí)。

3、熱鍋涼油，放入姜片，牛肉片翻炒均勻至完全變色。

4、放入青紅椒爆炒，加鹽，雞精調(diào)味。再加入荔枝翻炒至熟淋少量麻油即可出鍋。

二、櫻桃薯泥雞翅

1、將雞翅中洗凈用鹽、胡椒粉、料酒腌漬

2、土豆去皮用微波爐打熟，碾成泥加入雞汁、黃油調(diào)成土豆泥，用心形磨具扣成型放在盤中，將櫻桃肉切碎，與叉燒醬拌勻調(diào)成櫻桃醬汁涂抹在雞翅中上。

3、蘆筍去皮切段在開水中放入黃油鹽，煮透撈出裝盤，放上鮮櫻桃點(diǎn)綴，其余醬汁擠在盤中即可。

吃什么水果減肥

一、檸檬

檸檬是絕對(duì)的瘦臉?biāo)?，尤其是檸檬所含的物質(zhì)和維生素C，都是促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì)，不但瘦臉美白還能瘦身。

二、番茄

番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，幾乎全部由水構(gòu)成，可以飽肚子，而且熱量就是很低的，每?jī)砂倏藘H僅含有30卡路里而已，非常適合減肥。

本篇文章為各位女性朋友介紹了幾種水果餐減肥食譜，有興趣的你趕緊學(xué)習(xí)一下，在家里煮一個(gè)試試吧！而許多女性朋友都以為只要是水果就是低熱量適合減肥的，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的，我們應(yīng)該選擇熱量和甜度都比較低的水果，這些才是有助于減肥的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 水果減肥有什么壞處黃瓜減肥法是怎么做的艾灸減肥什么時(shí)間最好水果減肥茶有效果么黃瓜雞蛋減肥法反彈嗎黃瓜面膜能天天做嗎 相關(guān)百科 跑步機(jī)減肥效果好嗎紅豆綠豆山楂紅棗減肥黃瓜雞蛋減肥法反彈黃瓜雞蛋減肥法荷葉灰減肥副作用決明子減肥方法蘋果醋泡香蕉減肥法椰子汁減肥冬瓜荷葉茶能減肥嗎 編輯推薦 1

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