2017/4/1 16:26

吃蔬果餐能減肥這個(gè)很多人都知道，什么蔬菜可以減肥原來(lái)不同的蔬果搭配做成的蔬果餐有排毒減肥的功能，既健康美味又能幫助你健康瘦身。下面就給你介紹四種不同蔬果搭配而做成的健康美味的數(shù)果餐，讓你自己在家里也能做來(lái)排毒減肥，健康瘦身。

不同蔬果搭配吃不僅能減肥還能排毒，大家來(lái)試試吧!

紅蘿卜+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)

做法

1 、去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機(jī)的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。

2 、冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)，有助于防止果汁起泡。

3 、紅蘿卜和蘋果放入榨汁機(jī)壓榨成汁。

4 、檸檬汁滴入做好的果汁中。

功能：消除疲勞皮膚粗糙

蘋果+小黃瓜+檸檬汁

做法

1 、蘋果去核后，切成可放入榨汁機(jī)的大小。小黃瓜也切成可放入的長(zhǎng)度。檸檬連皮切成三塊。

2 、冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。

3 、首先把檸檬放入榨汁機(jī)，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機(jī)，擠壓出汁液。

4 、調(diào)味上，以咸味為宜。

研究人員表示，清酒和葡萄酒之所以能提高智商，可能是因?yàn)榫浦械亩喾?polyphenol)有拖慢衰老及血管硬化的過(guò)程。另一個(gè)可能原因則與送酒小吃有關(guān)。很多小吃都含有維他命和纖維素，多吃有益。不過(guò)每天若喝超過(guò)五百四十毫升的話，智商則反比正常人為低。

功能：高血壓腎臟病整腸作用利尿作用

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