1、散步

平時多散步絕對有利于順產(chǎn)，也有媽媽說爬樓梯的，看自己的體力吧，能走動的話爬爬也好，但要適度。

2、不哭鬧

陣痛來臨時可能真的痛的死去活來，能忍著不大喊大叫就忍著，保存體力，為最后沖刺階段努力。

3、堅持

很多媽媽說在生的過程中實在忍受不了了就央求醫(yī)生剖腹產(chǎn)，醫(yī)生大多會告訴你現(xiàn)在剖腹已經(jīng)來不及了，你再堅持一下就好了。果然稍稍再堅持那么一會就生了。所以媽媽們，一定要堅持住。

4、配合醫(yī)生

醫(yī)生讓什么時候用力就什么時候用力，不然用力的時候不要用力，不讓寶寶的頭會很長，還可能血腫。一定要配合醫(yī)生，她們有經(jīng)驗，肯定會保證媽媽們的安全的。

5、喝點紅牛，吃點巧克力

很多媽媽在生的過程中喝點紅牛、吃點巧克力補充體力，如果能吃的下就吃，實在吃不下也不要勉強。

6、堅持下床活動

宮口開到8指才能進產(chǎn)房，在等待開的時候會很痛，躺在床上自然會好受一點，但是生過的媽媽告訴我們，在這個時候不要躺在床上，讓人攙扶著也要走動走動，這樣宮口才開的快，自然也生的快。到了快決戰(zhàn)的時刻，為了減少疼痛的時間一定要下床走動。（若是羊水已經(jīng)破了就不能下床了，一定要躺著哦）

7、調(diào)整呼吸

很多媽媽說在陣痛來臨的時候深呼吸會緩解疼痛，在將要生的時候是最痛的，痛了就用力就不那么痛了。

想順產(chǎn)的媽媽們，以上是我一點不成熟的總結(jié)，大家可以補充哦。時間越來越接近我們生產(chǎn)了，不要怕不要緊張，大家可以做到的事情，我們也可以做到，相信自己，一起加油順產(chǎn)哦。

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