健脾健胃、去濕氣的食療有薏米、木瓜、包心菜等，除了飲食方面還可以在醫(yī)生的建議下去服用藥物來達到健脾健胃、去濕氣的效果。

1、薏米

有著健脾滲濕、利水消腫、清熱排膿的效果。

2、木瓜

有舒筋活絡(luò)、和胃化濕的作用。

3、包心菜

可以達到清熱利水、解毒消腫、健脾養(yǎng)胃的效果。

服用藥物：可以去服用一些中成藥來達到健脾健胃、去濕氣的效果，比如陳夏六君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸等，這樣的藥物有著四君子湯的成分，四君子湯主要為黨參、茯苓、白術(shù)、甘草四味藥，黨參有著健脾益氣的作用，茯苓有健脾滲濕的作用，白術(shù)也有健脾、化濕的作用，甘草有健脾、益氣的功效，這樣的藥物有著比較好健脾化濕作用，在服藥的時候遵醫(yī)囑，按時按量的服藥，不要隨意的服藥，以免出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

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