痰濕體質(zhì)的癥狀

痰濕體質(zhì)是指當人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應力差。下面，就請大家跟隨小編一起了解下吧。

目錄痰濕體質(zhì)的癥狀痰濕體質(zhì)的病因痰濕體質(zhì)的注意事項痰濕體質(zhì)的特點及調(diào)理方法痰濕體質(zhì)和濕熱體制的區(qū)別

1痰濕體質(zhì)的癥狀

　　1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。

　　2. 舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

　　3. 口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見。

　　4. 感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

　　5. 脈象：脈濡而滑。

　　6. 喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。

　　7. 大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

　　以上就是專家針對痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些問題所做的解答了，希望大家可以對照一下自己，看自己是否屬于痰濕體質(zhì)，如果是的話，應想辦法進行調(diào)理，一般說來，只要大家在飲食上進行正確的科學的調(diào)養(yǎng)，是能使體質(zhì)恢復正常的。

2痰濕體質(zhì)的病因

　　痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內(nèi)蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。病因如下：

　　1.寒濕侵襲

　　氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

　　2.飲食不節(jié)

　　常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

　　3.先天稟賦

　　素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

　　4.年老久病

　　脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

　　5.缺乏運動

　　長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

3痰濕體質(zhì)的注意事項

　　1,加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能.

　　2,不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲.這類體質(zhì)的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓;

　　3,嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來;

　　4,洗澡應洗熱水澡,適當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣.

　　5,注意保暖.濕遇溫則行,遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯.

4痰濕體質(zhì)的特點及調(diào)理方法

　　痰濕體質(zhì)是中醫(yī)九大體制中的一種，痰濕體質(zhì)的人一般體型都比較肥胖，而且吃的少，比較懶，那么，痰濕體質(zhì)該怎么調(diào)理?下面我們來看看痰濕體質(zhì)的癥狀及調(diào)理方法。

　　痰濕體質(zhì)體征特點：

　　形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或食少，惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁;或頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

　　痰濕體質(zhì)的人調(diào)理方法：

　　1、飲食調(diào)理：

　　少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　　2、運動鍛煉：

　　痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

　　3、藥物養(yǎng)生：

　　痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

　　4、環(huán)境調(diào)攝：

　　不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

　　上面為大家介紹了痰濕體質(zhì)的癥狀及調(diào)理方法，痰濕體質(zhì)的人要少吃油膩的食物，多吃化痰祛濕的食物，多運動。

5痰濕體質(zhì)和濕熱體制的區(qū)別

　　根據(jù)中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學的研究成果，中國人可分為9種體質(zhì)類型，其中健康的平和體質(zhì)僅占33%，而其他8種偏頗體質(zhì)(氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì))占到了67%，居于前4位的則是：氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。痰濕體質(zhì) 心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。 調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方。 濕熱體質(zhì) 臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬于濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃。 調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運動。日?？煞簧?、清胃散、甘露消毒丹。

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