兒童應服用哪些營養(yǎng)品以提高抵抗力和免疫力

王斌主任醫(yī)師

兒科 吉林大學第一醫(yī)院

對于兒童來說，最好的提高抵抗力和免疫力的方法是通過健康的飲食和適當?shù)腻憻拋肀３稚眢w健康。在飲食方面，應該確保兒童攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以支持免疫系統(tǒng)的正常功能。如果兒童的飲食不均衡或存在營養(yǎng)不良的情況，可以考慮服用一些營養(yǎng)品來補充缺失的營養(yǎng)素。但是，需要注意的是，兒童服用營養(yǎng)品應該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下進行，并且應該選擇高質(zhì)量、安全的營養(yǎng)品。

以下是一些可能對兒童有益的營養(yǎng)品：1.蛋白質(zhì)補充劑。2.維生素C。3.維生素D。4.鋅。5.Omega-3脂肪酸。這些營養(yǎng)品都可以幫助兒童維持正常的免疫功能，并提高身體的抵抗力。

需要注意的是，營養(yǎng)品不能替代健康的飲食和適當?shù)腻憻挕和瘧撏ㄟ^均衡的飲食和適當?shù)腻憻拋硖岣叩挚沽兔庖吡?。同時，應該避免過度依賴營養(yǎng)品，以免對兒童的健康產(chǎn)生負面影響。

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