眾所周知，常喝花茶對我們的身體有不錯的調養(yǎng)作用，特別是女性，常喝花茶不僅能內調內分泌，外調還能美容養(yǎng)顏。玫瑰花不僅能泡茶飲用，它還能入藥，對于調理女性月經和面色有很大的好處。那么，喝玫瑰花茶能減肥嗎？。

1、玫瑰花茶可以減肥嗎

玫瑰花茶可以減肥。

玫瑰花茶中含有單寧酸能夠幫助加快脂肪的代謝，而且玫瑰花茶還能夠加快身體的新陳代謝，促進身體脂肪的消耗分解，從而幫助減肥瘦身。

2、玫瑰花茶怎么喝減肥

玫瑰花茶能夠幫助減肥，在泡茶的時候搭配其他具有減肥效果的材料，能夠強化減肥效果。

玫瑰烏龍茶

材料：玫瑰花數朵，烏龍茶1小茶匙。

做法：將烏龍茶和玫瑰花一起放入茶壺中，熱水沖泡2分鐘后即可飲用。

效果：烏龍茶能夠幫助去脂減肥，加上玫瑰花加快脂肪代謝，能夠幫助減肥瘦身。

玫瑰山楂茶

材料：玫瑰花10克，干山楂果10克。

做法：先將干山楂洗凈之后去核，然后和玫瑰花一起放入水中熱水沖泡5分鐘飲用即可。

效果：山楂茶能夠幫助潤腸通便，降脂減肥，搭配玫瑰花茶能夠有效去脂瘦身，活血化瘀。

玫瑰蜜棗茶

材料：蜜棗5顆。玫瑰花數朵。

做法：將玫瑰花先打碎后和蜜棗一起加入鍋中，倒適量的水，加熱煎煮至水滾燙后取汁飲用。

效果：蜜棗中含有大量的纖維素能夠幫助促進腸胃道蠕動，加快熱量的消耗，搭配玫瑰花能夠有效去脂減肥，通便排毒。

玫瑰荷葉茶

材料：玫瑰花10克，荷葉1張。

做法：將荷葉放入鍋中煮沸后約5分鐘后加入玫瑰花，再煮5分鐘后取汁飲用即可。

效果：玫瑰荷葉茶能夠有效加快身體內脂肪的代謝，暢通腸道，排毒的同時瘦身美容。

3、玫瑰花茶減肥效果好嗎

玫瑰花茶的減肥效果是有限的。

玫瑰花茶盡管能夠幫助去脂，但是它去除的主要是腸道里面的油脂，并不會減除皮下脂肪。而且其中含有的單寧酸有限，對于脂肪代謝的促進作用也是有限的。所以想要喝玫瑰花茶減肥一定要搭配更具減肥效果的食材。

4、喝玫瑰花茶減肥注意事項

喝玫瑰花茶減肥的時候要注意下面的方法能夠獲得更好的減肥體驗：

1.喝玫瑰花茶減肥，沖泡的時候最好用熱水而非沸水；

2.喝玫瑰花減肥最好能夠趁熱飲用，這樣能夠充分感受玫瑰花的芳香；

3.喝玫瑰花減肥并不適合所有人，玫瑰花性溫熱，陰虛火旺、實熱不宜過多飲用；

4.喝玫瑰花減肥還不適合便秘患者嘗試，玫瑰花具有收斂作用，會加重便秘情況。

5、玫瑰花泡水喝的禁忌

1、在泡玫瑰花茶的時候，可以根據個人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜，這樣能夠有有效的減少玫瑰花本身就帶有的一股澀味，同時還具有加強功效的作用。不過需要注意的是，玫瑰花不要和茶葉一起浸泡。這是因為茶葉中含有大量的鞣酸，這種物質會影響玫瑰花對于身體的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就會下降。

2、玫瑰花具有比較強的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經量就比較多的千萬不能夠在月經期間服用玫瑰花茶，避免出現大量出血的情況。

3、便秘患者最好不要過量的服用玫瑰花茶，這是因為玫瑰花在進入身體之后具有一定的收斂作用，如果喝多了玫瑰花茶會導致便秘的情況越加嚴重。

4、孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經常服用，另外一些身體經常感覺到疲憊或者是虛弱的人群也是不適合服用的，否則身體會越來越差。

5、在購買玫瑰花的時候一定要注意挑選，避免購買質量不過關的玫瑰花。

6、沖泡玫瑰花的時候并不是水溫越高越好，建議茶水的溫度不要用100度的，否則不利于營養(yǎng)物質泡出。一般情況下，75攝氏度到90攝氏度之間是最佳的水溫。

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