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檸檬茶的功效與作用禁忌是什么？哪些人群不適合飲用？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 03:54

檸檬茶的功效與作用禁忌是什么？哪些人群不適合飲用？

檸檬茶是一款非常常見的茶飲，主要材料就是檸檬片加茶一起泡水喝，本身檸檬的功效作用就很不錯，再合理搭配好茶葉的話，更是能起到更上一層樓的作用。那么檸檬茶的功效與作用禁忌是什么？哪些人群不適合飲用？下面我們就一起來了解吧。

檸檬茶的功效與作用

1、檸檬茶排毒

本身喝檸檬水就可以起到排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、清腸、排毒的作用，所以適量的飲用檸檬茶也可以發(fā)揮這些功效，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，對于想要控制飲食的減肥人士來說是不錯的選擇。

2、檸檬茶緩解便秘

這主要是因為檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦，但是檸檬茶最好不要早上空腹喝，尤其是對于腸胃本身就有問題的人。

3、檸檬茶美容養(yǎng)顏、延緩衰老

檸檬美白是由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，此外，檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力，對于我們抗老也可以起到不錯的助力作用。

4、殺菌

例如最佳搭配就是檸檬綠茶，綠茶中的水溶性活性物質(zhì)茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸、維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。

此外，檸檬茶還非常適合減肥人群飲用，這是因為在檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。而且據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，檸檬茶水對防治腎結(jié)石有一定的作用，是因為此類飲品中的物質(zhì)可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。