荷葉保健茶，源自著名愛(ài)國(guó)詩(shī)人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進(jìn)京上任攜帶了一點(diǎn)家鄉(xiāng)特產(chǎn)荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎(chǔ)原料?！侗静菥V目》、《隨息居飲食譜》、《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥(食)學(xué)典籍認(rèn)為:蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。"荷葉減肥，令人瘦劣"， 中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

1荷葉茶的功效與作用

　　荷葉保健茶，源自著名愛(ài)國(guó)詩(shī)人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進(jìn)京上任攜帶了一點(diǎn)家鄉(xiāng)特產(chǎn)荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎(chǔ)原料?！侗静菥V目》、《隨息居飲食譜》、《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥(食)學(xué)典籍認(rèn)為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效?！昂扇~減肥，令人瘦劣”，中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

　　功效

　　荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素

　　荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

　　2.排水利尿，健康消脂

　　荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

2荷葉茶的副作用

　　1個(gè)別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)

　　這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無(wú)比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說(shuō)，而且非常惡心。

　　2荷葉茶可能含有農(nóng)藥

　　現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來(lái)自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥,防止蟲(chóng)害，因此，個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。

　　3荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)

　　南方的荷葉茶往往會(huì)噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，喝多了反而對(duì)人體無(wú)益。

　　注意事項(xiàng)

　　荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點(diǎn)必須注意：

　　1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。

　　2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

　　3、喝荷葉茶也要有度，不宜過(guò)量飲用。

3荷葉茶怎么喝才減肥

　　荷葉茶減肥法，以及天然便捷的特點(diǎn)，在近幾年開(kāi)始風(fēng)靡。但是有不少朋友只知道喝荷葉茶能減肥，卻不知道到底荷葉茶怎么喝才減肥?本人具體介紹下荷葉茶的喝法，供大家參考。

　　1、荷葉茶的選擇

　　荷葉茶是個(gè)統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨(dú)立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時(shí)候，取拿也方便。

　　散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。

　　因此不能單獨(dú)只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有保證。勿購(gòu)買(mǎi)小作坊無(wú)衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。

　　2、燒開(kāi)水

　　以燃?xì)庠顭_(kāi)的水最佳，飲水機(jī)燒開(kāi)的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)?，因?yàn)樵诩訜徇^(guò)程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長(zhǎng)期飲用不利健康。

　　水燒開(kāi)后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒(méi)問(wèn)題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來(lái)的。

　　3、沖泡荷葉茶

　　時(shí)間：最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會(huì)最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)刺激。

　　方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開(kāi)水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)

　　要點(diǎn)：加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

　　4、飲用荷葉茶

　　加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。

　　注意事項(xiàng):

　　女性使用荷葉茶減肥時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時(shí)飲用則不會(huì)有影響。

　　所以計(jì)算著經(jīng)期到來(lái)，就應(yīng)停下，過(guò)后再繼續(xù)。

　　另外，孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。

　　喝荷葉茶的同時(shí)，盡量不同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響效果。

4經(jīng)期可以喝荷葉茶嗎

　　經(jīng)期女性的身體比較虛弱而荷葉茶具有收澀止血的作用，所以如果經(jīng)期喝荷葉茶，那么就容易導(dǎo)致行經(jīng)不暢，而出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，希望女性能夠更加注重這些茶葉的選擇，這樣子才可以讓自己輕松度過(guò)經(jīng)期。

　　首先，荷葉茶并不是“干荷葉泡水喝”。因?yàn)楹扇~雖然有減肥功效，但其功效有限，更重要的是，荷葉涼性很重，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，還會(huì)影響女性內(nèi)分泌和正常的生理周期!

　　如果是單獨(dú)的荷葉，不但經(jīng)期不能喝，即使平時(shí)也不可以的!單獨(dú)拿荷葉泡水喝，只會(huì)傷身體!

　　那么為什么生理期不能喝荷葉茶呢?主要原因:荷葉具有“收澀止血”的作用，因此經(jīng)期飲用的話，容易造成行經(jīng)不暢，腹痛等反應(yīng)，因此荷葉茶不適合經(jīng)期喝。

　　從上面我們看出，月經(jīng)期間不能喝荷葉茶的真正原因是荷葉茶有收澀止血的功效，在而月經(jīng)期間需要讓月經(jīng)順暢，所以，月經(jīng)期間不能喝荷葉茶。請(qǐng)注意，這個(gè)原因和許多人說(shuō)的荷葉性質(zhì)偏涼這個(gè)原因并沒(méi)有關(guān)系，實(shí)際上荷葉茶性質(zhì)溫和，對(duì)月經(jīng)并沒(méi)有太大的影響。

　　有一些人減肥心情急切，在月經(jīng)期間突然停止喝荷葉茶，她們擔(dān)心在經(jīng)期停止喝了，會(huì)不會(huì)造成減肥效果受到影響。小編認(rèn)為，肯定是要受到一些影響的，但是，并無(wú)很好的解決辦法，只有在正常的時(shí)段，堅(jiān)持多喝，長(zhǎng)時(shí)間的喝荷葉茶。

　　小貼士:來(lái)了例假之后，作為女孩子，很多減肥的方法都需要慎重了，比如鍛煉，喝荷葉茶都需要停止，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是女孩子最脆弱的時(shí)候，千萬(wàn)不要偷偷喝荷葉茶哦。

　　關(guān)于“”就介紹到這，通過(guò)上述文字我們可以看出經(jīng)期是不可以喝荷葉茶的，希望大家謹(jǐn)記。相關(guān)閱讀:荷葉茶的功效荷葉茶的副作用荷葉茶怎么喝才減肥

　　經(jīng)期食物的一個(gè)選擇問(wèn)題不僅是為了給自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也是要讓自己輕松度過(guò)經(jīng)期的最好方法，所以女性在經(jīng)期的時(shí)候就需要更加關(guān)注自己的飲食選擇，這樣子才可以更好的給自己提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5荷葉茶的禁忌

　　荷葉茶的禁忌有4點(diǎn)，他們分別是荷葉茶不能和茯苓同時(shí)搭配一起喝，荷葉不能接觸銀器和桐油，另外在一些特殊的時(shí)候，荷葉茶不能飲用，還有是荷葉應(yīng)該避免潮濕的環(huán)境。

　　下面分別來(lái)介紹詳細(xì)的內(nèi)容，以及告訴大家為什么荷葉茶會(huì)有這樣的禁忌。

　　一， 首先，中醫(yī)認(rèn)為荷葉畏茯苓，在一起用可能產(chǎn)生毒性或降低療效。這里值得注意的一點(diǎn)是：目前有一些飲料，比如老北京茯苓夾餅、三元茯苓酸奶，都不能與荷葉同服，在喝荷葉茶的前后應(yīng)該喝這類的飲料。

　　二， 荷葉不能用銀器保存，雖然現(xiàn)在銀器的器皿比較少見(jiàn)，但是仍然值得注意一下。桐油同樣不能搭配荷葉，目前木制的家具可能會(huì)用桐油上漆，應(yīng)該避免和這類的家具接觸。

　　三， 至于在女性特殊的時(shí)期不能飲用，主要是指女性月經(jīng)期間，哺乳期間，懷孕期間，我們均有相關(guān)的文章做了詳細(xì)的介紹：

　　請(qǐng)參考：

　　1，經(jīng)期能喝荷葉茶嗎

　　2，哺乳期能喝荷葉茶嗎

　　3，孕婦能喝荷葉茶嗎

　　四，另外需要注意的一點(diǎn)是：荷葉應(yīng)該放在干燥的環(huán)境保存，防止發(fā)霉發(fā)潮，事實(shí)上，目前市面上大部分的荷葉都有一股霉味。

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