來(lái)來(lái)，深呼吸，晨跑夜跑游幾米，平板啞鈴劃船機(jī)，不達(dá)目的不放棄！

健身達(dá)人

在新航，有著這樣一些人，他們崗位、性別、年齡不同，不但忘我工作、甘于奉獻(xiàn)、為新航的發(fā)展貢獻(xiàn)光和熱，而且熱愛(ài)生活，強(qiáng)身健體,常年不懈，體驗(yàn)到了長(zhǎng)期健身帶來(lái)的快樂(lè)和健康。他們就是在集團(tuán)健身倡導(dǎo)月活動(dòng)中涌現(xiàn)的“健身達(dá)人”！

為了倡導(dǎo)更加積極健康的生活方式，強(qiáng)健體魄，凝聚精神，“新航微時(shí)空”特推出“曬曬我的快樂(lè)健身”專(zhuān)欄，和大家一起分享集團(tuán)“健身達(dá)人”的健身經(jīng)歷、感受和方法。讓我們玩轉(zhuǎn)快樂(lè)健身，向健康出發(fā)！

134廠 王潤(rùn)培

王潤(rùn)培從2008年正式踏入健身房訓(xùn)練，每周訓(xùn)練5-7次，每次兩個(gè)小時(shí)，至今已經(jīng)堅(jiān)持了10個(gè)年頭。曾分別在2009年和2010年河南省健美錦標(biāo)賽獲得75公斤級(jí)的第三名和第二名。他親身體驗(yàn)到長(zhǎng)期健身帶來(lái)的快樂(lè)和健康。他說(shuō)：在健身的過(guò)程中，通過(guò)克服困難，可以增強(qiáng)我們的意志力和自信心，讓我們?cè)谌松牡缆飞细訄?jiān)強(qiáng)和從容。

103廠 陳東強(qiáng)

自2018年初開(kāi)始，每天堅(jiān)持鍛煉，晚上堅(jiān)持做仰臥起坐和俯臥撐。由于沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的健身教練指導(dǎo)，自己在網(wǎng)上搜索一些健身視頻，來(lái)學(xué)習(xí)一些健身動(dòng)作及技巧。每天仰臥起坐和俯臥撐的個(gè)數(shù)與組數(shù)不斷增加，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)做完以后會(huì)做些有氧運(yùn)動(dòng)，在家附近的公園進(jìn)行慢跑，在不知不覺(jué)中他發(fā)現(xiàn)自己的體能越來(lái)越好，整個(gè)人的精神狀態(tài)有比較大的提升，從而以更加飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到工作。

豫北公司 庫(kù)溢

庫(kù)溢是新航集團(tuán)男子青年組50米蛙泳、自由泳紀(jì)錄保持者，酷愛(ài)游泳的他，經(jīng)常去泳池健身。享受有氧運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和益處。游泳可以改善心血管系統(tǒng)的功能 ，可以提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，可以改善肌肉系統(tǒng)的能力，可以預(yù)防疾病，增強(qiáng)身體免疫力，還可以使人精神爽朗，情緒高昂。游泳的意義不僅在于快樂(lè)，而在于接受內(nèi)心更深處的自己。

平濾公司 閆福林

起飛—堅(jiān)持—夢(mèng)想。歲月流逝帶不走芳華！從1998年到2018年，對(duì)健身的熱愛(ài)讓我馳聘綠茵場(chǎng)，忘記了年齡，把芳華凝固。這就是一個(gè)熱愛(ài)體育的運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)后的感慨，也是一種追逐夢(mèng)想的實(shí)際行動(dòng)。為了能夠奔馳在綠茵場(chǎng)上，他經(jīng)常利用業(yè)余時(shí)間組織具有共同愛(ài)好的一隊(duì)人，在各個(gè)足球場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練，長(zhǎng)期堅(jiān)持不間斷的練習(xí)，不只是滿(mǎn)足了個(gè)人的愛(ài)好，還鍛煉了自己的身體。

巴山公司 潘垚

潘垚和他的隊(duì)友們建立了一個(gè)‘緣分天空’戶(hù)外騎行運(yùn)動(dòng)群，常年騎行穿越周省。因?yàn)轵T車(chē)會(huì)增進(jìn)心肺功能，尤其當(dāng)患有支氣管炎或氣喘等毛病時(shí)相當(dāng)有用！因?yàn)轵T車(chē)是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，并且不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)及肌肉造成過(guò)度負(fù)荷，對(duì)患有關(guān)節(jié)炎、體重過(guò)重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處！因?yàn)轵T車(chē)不會(huì)使身體過(guò)度疲勞，即使年紀(jì)老了也可以持續(xù)騎行！自行車(chē)，一種嗜好，一種證明的存在。他喜歡騎車(chē)，因?yàn)樗胱C明自己，他能贏得了昨日的自己。

集團(tuán)總部 周道梅

她常年堅(jiān)持瑜伽、游泳項(xiàng)目的鍛煉，尤其喜歡游泳。每次下水，她都要游千米以上的距離。堅(jiān)持游泳和瑜伽后，身體感覺(jué)舒服多了，工作起來(lái)有精氣神，心情也特別舒暢。

常見(jiàn)的“三高”在她身上蕩然無(wú)存，那是她堅(jiān)持游泳瑜伽健身的結(jié)果。她覺(jué)得一個(gè)人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會(huì)使自己成為一個(gè)熱愛(ài)生活的人，一個(gè)創(chuàng)造快樂(lè)、享受快樂(lè)的人。

豫新公司 梁晶

他是運(yùn)動(dòng)健將，利用跑步靜下心來(lái)思考、緩解工作壓力已成為他每個(gè)休息日不可或缺的環(huán)節(jié)。每年他都會(huì)拉練幾個(gè)城市半程馬拉松，檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，始終不忘跑步初心。除此之外，還在手機(jī)APP的指導(dǎo)下開(kāi)展耗時(shí)短、不限場(chǎng)地和裝備的徒手鍛煉。

在家里，以身作則，帶領(lǐng)全家每天鍛煉半小時(shí)，享受健身快樂(lè)，以強(qiáng)健的體魄投入工作，創(chuàng)造幸福生活。

平原公司 羽毛球隊(duì)F4

平原公司研發(fā)中心羽毛球隊(duì)F4的老中青四名主力隊(duì)員分別是支部書(shū)記苗振江、分會(huì)主席李雅杉、裝試工張政、設(shè)計(jì)員秦毅杰。他們雖然崗位不同，但相同的愛(ài)好把他們聯(lián)系在一起。在科研生產(chǎn)一線有他們忙碌的身影，在羽毛球訓(xùn)練場(chǎng)上有他們堅(jiān)持不懈揮汗如雨的英姿，在平原公司羽毛球賽場(chǎng)上留有他們奮勇拼搏斬獲各種獎(jiǎng)項(xiàng)的高昂斗志。正如苗振江所說(shuō):沒(méi)有健康的身體，談何攻堅(jiān)克難，沒(méi)有必勝的信心，談何超越夢(mèng)想。他們?cè)诠ぷ鲘徫簧习l(fā)光發(fā)熱，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上儼然是攻不可破的團(tuán)隊(duì)。

文稿/俞燕紅 編輯/王文杰

審核/胡春燕 監(jiān)制/韋 鵬返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：