醫(yī)生回答：

目前，什么產(chǎn)品是最好的減肥產(chǎn)品。就我個(gè)人而言，我不認(rèn)為這些產(chǎn)品很好，我也不服用減肥藥物。對身體的傷害開始消失，當(dāng)它積累到一定程度時(shí)，爆發(fā)開始了。有許多正確的減肥方法。我想制定一個(gè)有用的計(jì)劃。從7點(diǎn)到8點(diǎn)，當(dāng)你早上起床時(shí)，喝一大杯溫水，這有助于緩解便秘和解毒。試著吃早餐，不要吃油炸食物，最好是粥之類的東西。如果你有時(shí)間，你可以煮紅豆沙來消除脂肪。從9點(diǎn)到11點(diǎn)，花時(shí)間鍛煉，盡量避免吃零食。記住不要喝飲料，尤其是碳酸飲料，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀装l(fā)胖。喝檸檬水對減肥更好。做減肥運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練會(huì)消耗大量卡路里。從12: 00到1: 00，是吃東西的時(shí)候了，不要吃油膩的食物，吃花椰菜排毒。一到三點(diǎn)，適合睡覺的時(shí)間，事實(shí)上，吃完后睡覺不會(huì)發(fā)胖，睡覺會(huì)分泌一種可以消耗脂肪的物質(zhì)；從3: 00到5: 00，在關(guān)鍵時(shí)期，多喝水可以排出體內(nèi)的廢棄毒素代謝物，減少腹部。五到六點(diǎn)鐘適合鍛煉、減肥鍛煉、跑步等。

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