【來源：大江網】

大江網/大江新聞客戶端訊 為深入推動心理健康教育常態(tài)高效開展，提升學生的心理健康水平，進一步加強人文關懷和心理疏導，營造溫暖、包容、和諧的校園心育氛圍，近日，廣豐一中向陽花心理服務中心開展了以“潤心賦能 向陽花暖”為主題的心理健康戶外拓展活動?；顒用嫦蛉w學生，心理健康老師全程參與，分年級和班級依次展開。

暖場活動——花兒朵朵開

大家圍成一個大圓圈，就像守護著一個充滿歡樂的花園。老師一聲令下：“花兒朵朵開！”同學們迅速根據指令做出反應，以身體接觸適當增加彼此之間的熟悉感，大家在歡樂的氣氛中增進了彼此之間的感情。團體氛圍火熱起來，學生在快樂與歡聲笑語中互相溫暖，從緊張、放松、興奮的過渡中快速排解壓力。

破冰活動——坐地起身

小組成員背靠背坐在地上并一起站起來，游戲要求參與者相互信任、協(xié)調動作，并通過有效的溝通來達成目標。這個過程有助于增強團隊成員之間的默契和凝聚力，同時也能鍛煉他們的問題解決能力和應變能力。隨著團隊人數的不斷增加，游戲難度也不斷增大。通過全員的配合達成游戲，可以幫助學生感悟團隊互幫互助的合作精神。

減壓活動——輕裝前行

學生分成多個小組，每組都有同學蒙著眼睛，扮演“背負壓力者”的角色，他們彎腰弓背，姿態(tài)顯得有些沉重。其他同學則在旁邊輔助，有的扶著蒙眼同學的肩膀，有的在地上放置彩色的球，整個活動充滿了專注和協(xié)作的氛圍，同學們通過這個游戲，懂得如何在他人的幫助下放下心中的負擔，輕松前行。

放松活動——蜈蚣翻身

該活動不僅需要每個人都有靈敏轉動的技巧，還要有全組成員的默契配合。老師宣布完游戲規(guī)則后，組長帶領組員練習5分鐘。在練習過程中，形成了相互理解、相互認同、相互學習的團隊氛圍。有意識地讓組員們重視合作過程的體驗，而不是比賽結果的獲得。為了增強合作與競爭的體驗，按多元分組法分組，開展組與組之間的競賽。如男女組對抗賽、隨機組對抗賽、自愿組合組對抗賽等。

此次心理戶外拓展活動讓一中學子們在忙碌的學習之余，擁有了放松時光，同學們在活動中放松心情，釋放壓力，享受快樂，感知幸福。

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