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茶有五行，7大茶類哪種適合你？越喝越健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 02:14

人們常說“茶中蘊五行，養(yǎng)生有講究”，我們中國傳統(tǒng)的茶有兩千多種之多，茶葉外形也是千姿百態(tài)，色香味千差萬別，風(fēng)格、特色、功效都各有不同。但是總的來說，按照茶葉花色及其加工工藝來分的話，大概可以統(tǒng)分為七大類。

哪七大類呢？

他們分別是：綠茶、紅茶、黃茶、黑茶、白茶、青茶、花茶，以及各種搭配這些茶經(jīng)過再次加工而成的花茶等等。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，每個人的五行五臟以及身體機能各有不同，如能選擇適合我們自己的茶作為日常飲用，將各種茶獨有的特性與我們五行，五色，五臟，五季相對應(yīng)，使我們身體和茶達到和諧一體，就能達到養(yǎng)生，延年益壽的功效。

我們來分別了解以下最常見的這五色種茶類：

綠茶：促進肝血循環(huán)

綠茶五行屬木，最常見的幾個細(xì)分品類有龍井茶、毛峰茶、碧螺春等，綠茶的口感微酸清苦，氣味散發(fā)著一股清香。在中醫(yī)學(xué)上綠茶能入肝經(jīng)，肝又主血。因為五臟中的肝也屬木，肝又開竅于目，因此綠茶能使眼睛明亮。經(jīng)常喝綠茶，不僅能明目，還能清理血液，能有效地改善人體中肝血循環(huán)能力，起到理氣、清火、明目、美容、養(yǎng)顏、抗衰老等作用。因此綠茶非常適合肝火旺盛的人。

要注意的是，如果胃不好的人，在空腹時盡量不要喝綠茶，避免引起惡心，心跳加速等不適。紅茶：養(yǎng)心安神

紅茶五行屬火，性溫，口感微苦，其氣味帶有略微的焦香，能入心經(jīng)，表于小腸經(jīng)。五臟中的心也屬火，心又主血脈，因此，飲用紅茶能降低心臟病的復(fù)發(fā)概率。對于心腦血管疾病的人而言，睡前飲用一小杯紅茶能起到養(yǎng)心的作用。此外，紅茶可以搭配薰衣草茶、酸棗仁、遠(yuǎn)志和茉莉花等一起沖泡飲用，能達到擅入心經(jīng)，養(yǎng)心安神的功效，對于治療失眠、心悸等都有不小的療效。

要注意的是，雖然紅茶搭配其他花茶沖泡飲用能緩解失眠心悸，但是睡前也不宜一次飲用太多。黃茶：調(diào)理脾胃

黃茶五行屬土，較為出名的細(xì)分品類有君山銀針、大葉青、毛尖、黃芽等，黃茶口感略甜，氣味甚是香膩，中醫(yī)書中記載能入脾經(jīng)，又通于胃經(jīng)。五臟中的脾對應(yīng)的五行屬土，因此飲用黃茶能有效改善脾胃的功能。對于脾胃不好的人而言，平常適當(dāng)飲用黃茶非常有益。黃茶與一些擅入脾經(jīng)的花草等草本植物搭配沖泡不僅能開胃健脾，也能調(diào)理脾胃的功能，比如山楂、洛神花、陳皮、茴香、丁香、大棗、藿香等。黃茶對急性和慢性胃腸炎都有一定的調(diào)養(yǎng)功效。飯后半小時飲用，還能促進消化。

黑茶：滋陰補腎

黑茶五行屬水，中醫(yī)學(xué)書籍記載能入腎經(jīng)，走于膀胱經(jīng)。水對應(yīng)的五臟是腎，我們知道水是生命的源泉，而腎為人體的動力之源，充當(dāng)著人體水份的處理器，因此，養(yǎng)腎臟主要以“藏”為原則，膀胱經(jīng)是人體排泄多余水分的經(jīng)脈，經(jīng)常飲用黑茶可以延年益壽，也能達到減肥和降脂的作用。對于腎虛的人而言，多喝黑茶中的沱茶、普洱茶、老青茶等，黑茶也可以搭同樣入腎經(jīng)、滋陰補腎的草本植物來沖泡，比如桑葚、桂圓、枸杞、檸檬、菟絲子、杜仲、人參花等。

白茶：調(diào)理呼吸道

白茶五行屬金，白茶的口感帶有辛香，氣味又有鮮香，要細(xì)細(xì)品味才能體味到。白茶能入肺經(jīng)，通于大腸經(jīng)。我們知道，肺主皮毛，因此白茶具有透毒散熱的功效。五臟中的肺對應(yīng)屬金，肺與呼吸道疾病息息相關(guān)，常見的白茶有白牡丹、、白毫銀針、貢眉等白茶，我們可以搭配具有滋陰潤肺的草本植物干品一起泡白茶，比如金蓮花，百合花、杭白菊、胖大海、甜葉菊、杏仁、羅漢果、白茅根等，搭配沖泡飲用對呼吸道疾病患者有一定的調(diào)養(yǎng)作用，同時還能起到清熱解毒、生津解渴，還能起到鎮(zhèn)咳的功效。

通過小編對五大常見茶類的解讀和介紹，是不是對自己適合什么茶一目了然了呢?

我們地球上的所有植物可以說都是一物對一物，甚至是一物多能，選對適合自己的品類飲用食用，通過五行搭配，改善亞健康，達到養(yǎng)生保健的功效。

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