在物資豐富、消費(fèi)高頻的今天，無(wú)論我們購(gòu)買任何東西都會(huì)有說(shuō)明書(shū)，比如：手機(jī)、電視、投影儀等各種產(chǎn)品都有使用說(shuō)明書(shū)，我們只需通過(guò)閱讀說(shuō)明書(shū)可以知曉產(chǎn)品的使用方法，如若還不清楚就可咨詢產(chǎn)品生產(chǎn)廠家再深入咨詢便可學(xué)會(huì)使用。

　　對(duì)于更加精密、結(jié)構(gòu)復(fù)雜的設(shè)備，其使用說(shuō)明書(shū)就更加復(fù)雜，要想學(xué)會(huì)使用更得進(jìn)行專業(yè)的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，比如汽車的正確使用，不光是開(kāi)車人經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)通過(guò)層層考核才能拿到駕駛證，還得經(jīng)過(guò)汽車4S店工作人員的指導(dǎo)，自己回家反復(fù)摸索學(xué)習(xí)使用手冊(cè)，才能最終嫻熟正確地保養(yǎng)并駕駛好汽車。

        你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象：同一款車型，保養(yǎng)的好比別人可以多開(kāi)好多年，保養(yǎng)愛(ài)惜不夠短短幾年就報(bào)廢。為什么會(huì)有不一樣的結(jié)果？就在于駕車人對(duì)車的愛(ài)惜與保養(yǎng)程度！

　　對(duì)于我們的身體而言，它更是一臺(tái)精密的儀器，我們卻從來(lái)沒(méi)有去學(xué)習(xí)和了解對(duì)自己身體的正確使用方法，且每個(gè)人生下來(lái)也沒(méi)有帶上說(shuō)明書(shū)。

        如何正確吃？如何正確睡？如何正確運(yùn)動(dòng)？如何正確面對(duì)壓力？等等諸多日常生活都是隨性而為。如何正確去管理與使用自己的身體，其實(shí)我們是沒(méi)有任何的概念，才有了很多人等到身體快要報(bào)廢時(shí)就去找醫(yī)生，卻已為時(shí)太晚！這也是很多人認(rèn)為的一種生活常態(tài)！

         可是誰(shuí)又不想活得更久，更有質(zhì)量？可以讓生老病死這個(gè)規(guī)律變?yōu)樯仙俨∷溃?/p>

　　如何正確使用屬于自己的這臺(tái)身體精密儀器，首先要了解一下我們的身體，了解屬于自己身體的說(shuō)明書(shū)是什么？接下來(lái)讓我們共同來(lái)觀看下面央視這段視頻，來(lái)了解什么是身體說(shuō)明書(shū)。

　　看完以上視頻我們了解到人體健康管理說(shuō)明書(shū)最權(quán)威最科學(xué)的方法：

人體健康管理說(shuō)明書(shū)=基因檢測(cè)+中醫(yī)體質(zhì)

      拿到屬于自己身體健康管理說(shuō)明書(shū)就可以知道什么菜可以多吃，什么保健品可以不吃，什么運(yùn)動(dòng)適合自己，如何做好日常生活起居！找到一套適合自己身體的日常健康管理方法，一定可以有質(zhì)量活到100歲！

　　對(duì)健康管理的話題您了解多少？有興趣的話我們共同探討↙?

更新于 2020-07-29

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