在現(xiàn)代社會，“三高”——高血壓、高血糖、高血脂已成為常見的健康問題。

中醫(yī)“眼中”的“三高”

從中醫(yī)的角度來看，“三高”問題很大程度上是由身體淤堵引起的，也就是血液里的垃圾毒素過多排不出去，可以歸結(jié)為“痰、濕、瘀、火、毒”的范疇。

這些因素相互影響、共同作用，導致對全身各臟腑器官的損害。在本文中，我們將探討“三高”問題與中醫(yī)理論中的痰、濕、瘀、火的關系。

1.高血壓

在中醫(yī)中，高血壓常表現(xiàn)為頭痛、眩暈、胸悶、心悸等癥狀，其成因主要可以歸結(jié)為兩種情況：

一種是肝陽上亢導致的。春天肝氣升發(fā)旺盛，血壓容易升高；隨著年齡增長，肝陰長期不足，陰虛不能抑制陽氣，導致陽亢的情況；情緒壓力大也可能導致肝陽上亢。

這類人一緊張、生氣、心煩、急躁，就容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、頭脹、臉紅、脖子粗、耳鳴等癥狀。

另一種情況是血液中垃圾毒素過多，導致血管淤堵，這往往與高血脂、高血糖同時發(fā)生。

當血液中的痰、瘀、垃圾過多時，血液黏稠度增高，血流速度變慢，血管壁的壓力就會增大。《丹溪心法》中有言：“無痰不作?！?，《素問》也提到“因于濕，首如裹”。這些都是高血壓的表現(xiàn)。

2.高血脂

高血脂指的是血液中脂類垃圾過多。在中醫(yī)理論中，它屬于“痰濕”的范疇。

《醫(yī)學心悟》中記載：“凡人嗜食肥甘，或醇酒乳酪，則濕從內(nèi)受?！绷硗猓瑵裆?，痰生熱，所以會出現(xiàn)突然昏倒、失去知覺等情況。

可以說，通常生活中血脂較高的人大多是痰濕重、體形肥胖的人。

3.高血糖

高血糖在中醫(yī)中與“消渴病”類似，其病機主要是陰虛內(nèi)熱，辨證上可分為3種情況：

上消：肺熱傷津，表現(xiàn)為口渴多飲；

中消：胃熱熾盛，表現(xiàn)為多食；

下消：腎陰虛虧，表現(xiàn)為多尿。

除此之外，現(xiàn)如今越來越多的高血糖患者并不僅僅表現(xiàn)為傳統(tǒng)的消渴癥狀，而是由于長期食用肥甘油膩食物，又缺乏運動導致的脾胃疾病。

《素問·奇病論》中也有記載：“此人必數(shù)食甘美而多肥也，肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢轉(zhuǎn)為消渴。”過度食用肥甘食物會阻塞中焦，導致脾胃無法正常運化，從而產(chǎn)生痰濁。攝入的糖無法被有效消化，進而進入血液。

由此可見，無論是高血糖、高血壓還是高血脂，都與痰、濕、瘀、火密切相關。

造成“三高”的原因

身體內(nèi)積累的毒素和垃圾，往往是由于臟腑功能的減退。主要涉及兩個方面：

脾臟負責轉(zhuǎn)化食物精華，若其功能失調(diào)，食物精華無法有效代謝，就會轉(zhuǎn)化為痰濕。

肝臟負責疏泄，若肝功能不足，肝氣不能暢通，血液循環(huán)受阻，容易導致血瘀。

那么，是什么因素促成了所謂的“三高”呢？

1.年齡增長：隨著年齡的增長，“老”出來的“三高”現(xiàn)象會出現(xiàn)，臟腑功能自然衰退，血管逐漸硬化。

2.飲食習慣：長期“吃”出來的“三高”，是由于經(jīng)常食用油膩、甜膩食物，加之缺乏運動、過度思慮，導致脂肪代謝不暢，影響脾胃的正常運化。

3.情緒壓力：由于“氣”出來的“三高”，肝臟與情緒密切相關，長期的熬夜和工作壓力，以及焦慮、抑郁等情緒問題，會影響肝臟的正常疏泄功能。

這些因素共同作用，形成了“三高”的生理基礎。因此，維護臟腑功能的健康，平衡飲食，保持良好的情緒狀態(tài)，對預防和治療“三高”至關重要。

如何調(diào)理和預防“三高”？

“三高”癥狀通常與體內(nèi)痰濕和瘀血積聚有關，這些問題往往與肝脾功能不足密切相關。因此，我們可以采取全面的調(diào)理措施來針對性地解決這些問題：

1.清理體內(nèi)積聚的痰濕和瘀血，就像清掃血管中的廢物一樣。

2.強化脾胃的轉(zhuǎn)化和運輸功能，以促進更好的消化和吸收。

3.調(diào)整肝臟的疏泄功能，平衡肝陽和清除肝火。

為了預防或改善“三高”，這里有一款自制茶——山楂麥芽桑葉茶，推薦給您。

原料：山楂3克，焦山楂3克，麥芽6克，桑葉6克，白茅根3克，蘆根3克，蒲公英3克，甘草3克，大棗3枚（去核）。

做法：將所有草藥材料清洗干凈，大棗去核后掰開。在鍋中加入適量水，將所有草藥材料放入，煮沸10分鐘?；蛘?，將所有草藥材料放入保溫杯中，倒入沸水，燜泡10分鐘。

深入解析這款調(diào)理“三高”的茶方

山楂不僅能健脾消食，特別是對肉類食物，還能降低血脂。焦山楂在消化促進方面更為出色。生山楂則擅長活血化瘀，其溫和的性質(zhì)和酸甘味道，使其成為脾、胃、肝經(jīng)的良藥。山楂還被現(xiàn)代研究證實能夠軟化血管，增加血流量，降低血壓和膽固醇。

麥芽常與焦山楂搭配，以健脾益氣，尤其是消化米面食物。它還具有疏肝理氣的功能，象征著生發(fā)的肝氣。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中的“神仙草”，桑葉能夠清肝熱、平肝陽。春季時，肝氣旺盛，桑葉能夠平抑肝陽，幫助緩解高血壓、眼干、頭暈等癥狀。

蒲公英、白茅根、蘆根，這3種草藥都能清熱消腫。蒲公英清熱解毒，白茅根和蘆根則能清肺胃熱，同時具有利尿消腫的作用。

甘草與大棗能夠養(yǎng)護脾胃，在清除內(nèi)熱的同時，避免對脾胃造成傷害。

這款茶方綜合了清痰、化瘀、清肝火、疏肝氣、健脾胃的效果，有助于清除血管和臟腑的“垃圾”，消除身體內(nèi)的阻塞。

如果您感到消化不良或腸胃不適，這款茶可以幫助消解油膩；如果春季容易情緒波動，感到焦慮或壓抑，這款茶也能幫助平復情緒。

原標題：《三高其實是體內(nèi)堵住了痰瘀火！一個茶方清痰脂、化瘀血、清肝熱》

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