從功能醫(yī)學(xué)的角度來看，人體之所以會生病，會出現(xiàn)各種各樣的反常癥狀，其原因并不僅僅是外來的細(xì)菌病毒和污染，更主要的原因是機體功能出現(xiàn)了問題，效率下降，錯誤率提高等等，用一個詞來準(zhǔn)確形容，叫做 —— “失衡”。

總體來看，可以歸納為以下七個生理功能失衡：

1. 消化系統(tǒng)和腸道菌群的失衡

2. 免疫系統(tǒng)與炎癥的失衡

3. 解毒系統(tǒng)和生物轉(zhuǎn)化的失衡

4. 內(nèi)分泌系統(tǒng)和激素的失衡

5. 氧化還原失衡

6. 血液循環(huán)系統(tǒng)失衡

7. 宏觀和微觀的結(jié)構(gòu)性失衡

這些功能的失衡，往往是人體罹患病癥的先兆，而想要修復(fù)這些失衡，把這些失衡的系統(tǒng)重新?lián)芑卣?，就要用到功能醫(yī)學(xué)的“5R原則”。

“5R原則”又叫“5R方案”，是國際通用的功能醫(yī)學(xué)干預(yù)方法，目前主要應(yīng)用于治療腸道損害，可以推廣到大部分功能性疾病。下面我們就以腸道為例，來具體介紹一下“5R原則”。

首先，從宏觀的層面來看一下我們的腸道。

人一生要吃60-70噸食物，這其中的每一斤每一兩都要經(jīng)過腸道處理，90%的消化在腸道進行，而吸收這個環(huán)節(jié)，100%靠腸道。另外，除了有益的食物，99%的毒素，84%的病毒也是經(jīng)腸道進入人體。

人體80%以上的代謝廢物，也是經(jīng)腸道排出。一生中，人大約要排出4噸大便，其中20%~35%的重量，是腸道細(xì)菌和細(xì)菌尸體。

一個健康的成年人，腸道菌群的總數(shù)高達(dá)100萬億，是人體細(xì)胞總數(shù)的10倍，菌群種類超過1000種，其中的30~40種大菌種占總數(shù)的99%，其他的1000種小菌種占剩余的1%。各個菌種以人體為宿主，形成互相制約，互相依存的共生關(guān)系。

腸道不僅是重要的消化器官，同時也是人體最大的免疫屏障，70~80%的免疫細(xì)胞（包括巨噬細(xì)胞，T細(xì)胞，B細(xì)胞）值守在腸道，95%以上的感染性疾病與腸道有關(guān)。

如此重要的器官，一旦出現(xiàn)了問題，隨之而來的就是免疫系統(tǒng)的紊亂。那么，功能醫(yī)學(xué)是如何將“5R原則”應(yīng)用于腸道，使之重新煥發(fā)活力，重回健康的。

第一步：移除（Remove）

腸道粘膜的刺激源，找到它并移除它，這是腸道修復(fù)的第一步。這些刺激源主要來源于一些食物，當(dāng)我們移除某些食物的時候，就讓一些病原菌斷了食物，這樣破壞腸道平衡的菌就會減少，從而減少有害菌對我們造成的不良影響。除了不適當(dāng)?shù)氖澄?，還包括藥物，情緒壓力等。

第二步：補充（Replace）

補充腸道中缺乏的物質(zhì)，包括消化酶、鹽酸（胃酸的主要成分）和其他幫助消化的營養(yǎng)素。

第三步：再接種（Reinoculat）

引入益生菌，和它們的食物 —— 益生元，當(dāng)益生元充足的時候，益生菌會產(chǎn)生短鏈脂肪酸，這是修復(fù)腸粘膜的重要能量物質(zhì)。腸道內(nèi)菌群平衡是腸道通透性修復(fù)的關(guān)鍵。

第四步：修復(fù)（Repair）

指提供各種營養(yǎng)補充以支持胃腸黏膜的修復(fù)、愈合和再生。包括谷氨酰胺，維生素A，維生素D等，這些都是修復(fù)腸粘膜關(guān)鍵的營養(yǎng)成分。

第五步：重建平衡（Rebalance）

在康復(fù)過程中，為患者提供支持，改變心態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)，幫患者建立一個良好的生活方式。

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網(wǎng)址: 腸道修復(fù)的“5R原則” http://m.u1s5d6.cn/newsview352106.html