腸道不好一般表現(xiàn)為腸道蠕動(dòng)慢、吸收不好以及便秘等癥狀，一般與飲食不當(dāng)、腸胃疾病等有直接的關(guān)系。對于患者來說，腸道不好患者會有腹痛、腹瀉等癥狀，平時(shí)的時(shí)候一定要注意做好飲食的調(diào)理工作，多吃一些有利于腸道蠕動(dòng)的食物。

調(diào)理腸道的方法

1、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，不要吃太過油膩的食物。

2、不要吃生冷以及有刺激性的食物，如濃茶、濃咖啡、酒等，也不要吃酸性的食物，如檸檬，可以適當(dāng)吃一些富含纖維的食物增強(qiáng)胃動(dòng)力，如紅薯、芹菜、綠豆等。

3、每天都要按時(shí)排便，有助于把身體新陳代謝產(chǎn)生的大量垃圾毒素排出體外，有助于保持腸道健康。要加強(qiáng)腸道運(yùn)動(dòng)，比如可以輕輕的按摩腹部，也可以做提肛運(yùn)動(dòng)和仰臥起坐，都有助于腸道健康。

腸道不好的癥狀

1、腸道吸收不好是以腹脹、腹痛、大便不成形為主要癥狀。腸道的主要功能是吸收營養(yǎng)、水分，幫助大便塑型，腸道在出現(xiàn)炎癥時(shí)，會導(dǎo)致吸收功能受到影響，而出現(xiàn)腸道吸收營養(yǎng)不良癥。

2、大多數(shù)人出現(xiàn)腸道吸收不好都是因?yàn)檠装Y而引起，炎癥會對腸壁造成刺激，甚至?xí)鹉c壁異常痙攣，所以患者會表現(xiàn)為腹部疼痛。

3、出現(xiàn)吸收不好現(xiàn)象時(shí)，會表現(xiàn)為大便不成形，出現(xiàn)腸道吸收不良主要是由于腸道菌群失衡而引起，可以使用益生菌藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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