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按摩減肥瘦身很簡(jiǎn)單

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 01:35

按摩減肥瘦身很簡(jiǎn)單

聆聽文摘 2012-10-22 | 1443閱讀 | 127轉(zhuǎn)藏

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你胖嗎？想減肥嗎？其實(shí)減肥很簡(jiǎn)單。不用大量運(yùn)動(dòng)，不需節(jié)食，輕輕按摩就能瘦身。如此簡(jiǎn)單有效的按摩減肥辦法，是所有想減肥瘦身的人不可不知的喲。

按摩五大穴位不瘦都難

按摩減肥瘦身很簡(jiǎn)單，只需要經(jīng)常按摩百會(huì)穴、頰車穴、胃點(diǎn)穴、腎俞穴、攢竹穴這五大穴位，就能輕松瘦身。

1、百會(huì)穴：飯前按摩可以減少食欲

位置：百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

瘦身作用：這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

2、頰車穴：反復(fù)按摩可以打造瓜子臉

位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的，這個(gè)位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因，有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時(shí)只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會(huì)消失。

3、胃點(diǎn)穴：促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪堆積

位置：位于右耳耳廓中央。

瘦身作用：反復(fù)按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來促進(jìn)消化。值得一提的是，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

4、腎俞穴：減少身體浮腫

位置：這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。

瘦身作用：按摩這個(gè)穴位，有助于維護(hù)腎臟的健康，有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。

5、攢竹穴：有效消除臉部浮腫

位置：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用：長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴來輕輕旋轉(zhuǎn)。

想減肥就開始行動(dòng)吧，上述五個(gè)穴位簡(jiǎn)單易找，按摩方法也特別簡(jiǎn)單。不過減肥要有耐心喲，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩上述穴位才能達(dá)到減肥的功效喲！

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