隨著社會(huì)發(fā)展,生活條件的改善,人們的健康觀也隨之發(fā)生變化。亞健康問(wèn)題越來(lái)越多地引起人們的關(guān)注。

1、根據(jù)WHO制定的健康標(biāo)準(zhǔn)，健康不僅僅是軀體無(wú)病，而且包括心理狀態(tài)、社會(huì)適應(yīng)能力良好，并能夠達(dá)到心靈、道德、環(huán)境、職業(yè)等多因素的和諧。

    每個(gè)人都可能處于亞健康狀態(tài)，工作環(huán)境緊張、工作壓力大的人出現(xiàn)亞健康癥狀的機(jī)會(huì)較大，世界衛(wèi)生組織(WHO)近年的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，處于亞健康狀態(tài)的人口大約占總?cè)丝诘?5%～50%左右，特別是中年男性,處于最辛苦勞累的年齡階段，其發(fā)生率高達(dá)60%～70%，是心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病等疾病的高發(fā)人群。

衛(wèi)生部曾對(duì)10個(gè)城市上班族進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)處于亞健康狀態(tài)的人占48%，在40～59歲的人群中達(dá)到了70%左右，其中在企事業(yè)管理人員、白領(lǐng)階層、知識(shí)分子和某些特殊行業(yè)的人群中發(fā)生率更高。其中沿海城市高于內(nèi)陸城市,腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者，中年人高于青年人,女性高于男性。學(xué)生臨考前的亞健康癥狀也較明顯。由于亞健康主要發(fā)生在中年人中，同時(shí)他們又是家庭的支柱，所以亞健康對(duì)社會(huì)、科學(xué)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展和家庭生活具有不可忽視的負(fù)面影響。

2、亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)：

①軀體亞健康：主要表現(xiàn)為不明原因或排除疾病原因的身體疲勞、虛弱、周身不

適、性功能下降、月經(jīng)紊亂、或睡眠紊亂,或疼痛等軀體癥狀表現(xiàn)為主。

②心理亞健康：主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞，如短期記憶力下降、注意力不能集中，情感障礙，如抑郁寡歡，或焦躁不安、急躁易怒,或恐懼膽怯等精神心理癥狀表現(xiàn)為主。

③社會(huì)適應(yīng)性亞健康：為對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)等到環(huán)境難以適應(yīng)，人際交往頻率減低，或人際關(guān)系緊張，角色錯(cuò)位和不適應(yīng)等社會(huì)適應(yīng)能力下降表現(xiàn)為主。

(4)情感癥狀:冷漠、無(wú)望、無(wú)助、孤獨(dú)、空虛和輕率等。

    在排除器質(zhì)性疾病的前提下，以上癥狀經(jīng)休息后不能很快地恢復(fù)，癥狀是一個(gè)慢性的過(guò)程，即可認(rèn)為處于亞健康狀態(tài)。在亞健康人群中普遍存在“六高一低”的特征，即高負(fù)荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高血粘、高體重、免疫功能偏低。

3、衰老與亞健康狀態(tài)有十分密切的關(guān)系,由于亞健康狀態(tài)是介于健康和疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)，生理性衰老和亞健康狀態(tài)在生理和代謝過(guò)程都具有功能低下的共同特點(diǎn)，生理性衰老的人其生理質(zhì)量是處于亞健康狀態(tài)的。亞健康狀態(tài)者如不及時(shí)調(diào)整、防治使機(jī)體恢復(fù)健康,必然加速衰老的進(jìn)程和導(dǎo)致疾病的更早發(fā)生。

4、亞健康人體生理功能下降，免疫力低下，而且會(huì)導(dǎo)致軀體疾病癥狀加重和軀體社會(huì)功能的缺陷，致使慢性疾病的調(diào)節(jié)機(jī)能削弱，進(jìn)而引起軀體功能性或器質(zhì)性病變。在消極情緒狀態(tài)下淋巴細(xì)胞增殖減少，自然殺傷細(xì)胞活性降低，血液循環(huán)中白細(xì)胞和抗體的數(shù)量改變，導(dǎo)致免疫功能減退。免疫系統(tǒng)是我們身體中僅次于大腦的復(fù)雜系統(tǒng)，它與體內(nèi)各系統(tǒng)、各臟器相輔相成，幫助我們抵御外部細(xì)菌和病毒的侵入。

① 防御功能——抵抗外來(lái)微生物

免疫系統(tǒng)能抵抗各種感染性、傳染性疾病，而當(dāng)其能力下降時(shí)，各種來(lái)自外界的病毒、細(xì)菌入侵人體，導(dǎo)致感冒、流感等。

預(yù)警信號(hào)：

頻發(fā)感冒：空氣中各種微生物，如細(xì)菌、病毒、支原體、真菌等，都可以成為感冒的病原體，一旦免疫力低下，就無(wú)法產(chǎn)生更多的抗體抵御各種病菌的感染。

腹瀉：腹瀉是由于胃腸道感染大腸桿菌等細(xì)菌引起的，有些人特別容易腹瀉， 表明其胃腸道抵御病菌的能力下降，是免疫系統(tǒng)防御功能下降的一種表現(xiàn)。

② 自身穩(wěn)定——調(diào)節(jié)各系統(tǒng)內(nèi)部關(guān)系

免疫系統(tǒng)除了抵御“敵人”入侵，還能協(xié)調(diào)內(nèi)部各細(xì)胞、器官之間的關(guān)系。倘若系統(tǒng)本身出了問(wèn)題，就會(huì)引起內(nèi)部“紛爭(zhēng)”，導(dǎo)致身體出現(xiàn)—些異常癥狀。

 預(yù)警信號(hào)：

內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂：內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，一旦免疫系統(tǒng)出了問(wèn)題， 就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、量少、月經(jīng)間雜血塊、經(jīng)前腹痛、經(jīng)前煩躁易怒；面色萎暗；肥胖等

   神經(jīng)系統(tǒng)紊亂：神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)之間互相影響和作用， 人體免疫力下降時(shí)，人就容易出現(xiàn)心悸、多夢(mèng)、失眠等癥狀。

過(guò)敏：別認(rèn)為過(guò)敏體質(zhì)是天生的，其實(shí)很多過(guò)敏是因花粉、塵埃、動(dòng)物皮毛、藥物、食物等一些外界刺激引起的。打噴嚏、流眼淚、臉部瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)，都是免疫系統(tǒng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。

③細(xì)胞監(jiān)視——抵抗突變細(xì)胞（腫瘤細(xì)胞）  

  免疫系統(tǒng)隨時(shí)對(duì)身體的各個(gè)細(xì)胞進(jìn)行監(jiān)視，一旦出現(xiàn)突變細(xì)胞（癌細(xì)胞）， 會(huì)立刻將其消滅。當(dāng)免疫功能降低時(shí)，殺死突變細(xì)胞的能力也隨之下降，得以繁殖擴(kuò)散，最終形成腫瘤。

 預(yù)警信號(hào)：

   亞健康狀態(tài)：輕微發(fā)燒、咽喉痛、淋巴結(jié)腫大、注意力不易集中、全身無(wú)力、體內(nèi)荷爾蒙代謝失調(diào)。

腫瘤：長(zhǎng)期處于免疫力低下的狀態(tài)，身體就會(huì)無(wú)力抵抗一些“強(qiáng)勢(shì)”的突變細(xì)胞，這也是患各種癌癥的年輕人人數(shù)逐年上升的一大原因。

5、治療

西醫(yī)對(duì)亞健康沒(méi)有治療，從各項(xiàng)理化檢查看很多人都是正常的，但病人會(huì)有很多臨床癥狀。因?yàn)槲麽t(yī)只能治療能夠看得到、查的出的病，對(duì)肌體出于現(xiàn)代儀器不能檢測(cè)出來(lái)的肌體的功能失調(diào)無(wú)法處理。

中醫(yī)認(rèn)為亞健康是疾病的一種狀態(tài)，如果食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也。

因此需要通過(guò)各種方式治療，（通過(guò)中藥、針灸推拿、藥膳）提高身體體質(zhì)和免疫力，達(dá)到“陰平陽(yáng)秘”，度百歲乃去。

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