范鐵兵 主治醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

擅長：掌握了常見病、多發(fā)病的辨證施治、擅長于治療胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等脾胃病，以及失眠、脫發(fā)、鼻炎、蕁麻疹等雜病。

提問

快速暴瘦的方法這種說法是不準確的。若患者想要減肥，可以通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、藥物治療等方式進行改善。

1、飲食調(diào)整

如果患者想要減肥，在日常生活中要合理飲食，避免大量進食，還要減少高脂肪、高熱量食物的攝入，比如蛋糕、肥肉等?；颊呖梢远喑孕迈r的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，能夠滿足身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進胃腸道蠕動，有利于大便的排出，從而達到減肥的目的。

2、運動鍛煉

在日常生活中，患者也可以適當運動，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量，從而達到減肥的目的。

3、藥物治療

如果通過上述方式效果不佳，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進行治療，能夠達到減肥的目的。

除此之外，快速減肥還可以通過中醫(yī)理療的方式進行改善。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

周桂淵 副主任醫(yī)師 包鋼第三職工醫(yī)院 三甲

擅長：細菌性陰道炎 宮頸炎 附件炎 盆腔炎 子宮內(nèi)膜炎

提問

最有效的減肥方法就是睡覺，運動減肥是最受歡迎和廣受好評的減肥方法，但不當?shù)倪\動也會帶來許多問題。睡眠比睡眠安全得多。在睡眠中，人體的新陳代謝確實不同，就像動物冬眠時，它們開始使用儲存的脂肪，使睡眠相當于短暫的冬眠，平時的飲食上少吃卡路里高的食物。

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