什么是古典哈他瑜伽？

11 4 月, 2021 6:30 下午 ? 視頻 ? 閱讀 3063

Sadhguru（薩古魯）：我們教授的哈他瑜伽并不是現(xiàn)在才有的，哈他瑜伽已經(jīng)以這種形式存在了上千年了。在這一支脈中，沒有人留下過自己的印記。

學(xué)員：我覺得這個課程之所以跟其它課程比起來與眾不同且獨(dú)一無二，是因?yàn)檫@里教的體式在很大程度上是一個活生生的過程。這是古典的哈他瑜伽，我注意到每天它都是活在你內(nèi)在的東西、一個在生長的東西、一個在進(jìn)化的東西。所有的體式、所有的姿勢都是閉著眼睛做的，這帶來非常大的不同。這不再是單純地做動作了，正是因?yàn)槲覀冊诖蠖鄶?shù)姿勢中都閉著眼睛，所以這更是一個內(nèi)在的過程。

Sadhguru（薩古魯）：某個東西之所以會成為古典，一方面是由于其存在的時間，所有的瑜伽無疑都符合這一點(diǎn)，它已經(jīng)以一種特定形式存在了一段時間了。另外，從語言方面來講就是它必須有大量的文獻(xiàn)，人們不光是說這門語言，還得有許多人用該語言寫了許多東西，用這門語言探索了生命的各種維度。它的確有大量的文獻(xiàn)并已經(jīng)存在了一段足夠長的時間，長到你無法確定它起源的確切時間。

我們教授的哈他瑜伽并不是現(xiàn)在才有的，哈他瑜伽已經(jīng)以這種形式存在了上千年了，因?yàn)檫@派瑜伽的要義在于，大家都清楚地知道自己是無知的蠢蛋。當(dāng)你知道自己是無知的蠢蛋的時候，你就不會去嘗試改變?nèi)魏螙|西，這就是愚蠢的意義。對嗎？當(dāng)你覺著自己很蠢的時候，你就不覺著你自己必須要創(chuàng)新點(diǎn)什么，是不是？那些覺得自己很聰明的人，他們總是覺得必須創(chuàng)造點(diǎn)自己的東西，他們必須要留下點(diǎn)印記。

所以在這一支脈里沒有人在瑜伽上留下任何東西。甚至我在內(nèi)心里——我不該告訴你這個，但既然你現(xiàn)在問了，我就告訴你——我連把它稱之為Isha古典哈他瑜伽都覺著不合適。在我心里這是不可以的，叫古典哈他瑜伽就夠了。之所以加上Isha是因?yàn)榻裉斓氖澜缫科放撇拍苓\(yùn)作，而且要知道Isha這個品牌是靠血汗才建立起來的。

就是古典哈他瑜伽，因?yàn)闆]有來自我們的什么點(diǎn)綴和添加，就是它原來的樣子，它的潛力是無窮的。它就在那里，我們可以用多種方式來呈現(xiàn)它，我們可以把它教授給你，我們可以用能量的方式表現(xiàn)它，我們可以用太多太多的方式來實(shí)現(xiàn)它。所以從這一意義上，瑜伽、瑜伽的應(yīng)用是無限的，所以它有一個實(shí)體，而且它的年齡是永恒的，至少從人類的角度看是這樣。因此它配得上被稱作古典哈他瑜伽。

學(xué)員：它是以一種很傳統(tǒng)的方式開始的，你知道在印度有古魯古拉，就像那樣子，它不是學(xué)校或?qū)W院或大學(xué)，雖然它很國際化。世界各地的人都來到這里，但過程依然很神圣、神圣，你知道要以傳統(tǒng)的方式來教，這一點(diǎn)保留了下來，這使得它十分與眾不同。

學(xué)員：在課程中，每教一個新體式之前我們觀看動作示范，這些示范把我們該如何做這個體式的最細(xì)微的地方都展示出來。展示出我們該如何做這個體式，如何站立，身體如何協(xié)調(diào)，甚至手指應(yīng)該怎么樣。我們有兩種練習(xí)糾正，第一種是同伴糾正，每個人都找到自己的同伴，彼此糾正姿勢。這樣的好處是我可以看到其他學(xué)員的錯誤，從而反思自己的錯誤。通過觀察別人，我可理解那些小的細(xì)節(jié)。第二種糾正是和老師一對一糾正。我發(fā)現(xiàn)了許多自己都沒有意識到的錯誤，我現(xiàn)在做體式時更用心了。

學(xué)員：我注意到的一點(diǎn)是，我們做的一種稱作觀想的練習(xí)。這其實(shí)是在訓(xùn)練大腦，在大腦中觀想這些姿勢，所以我們不光是使用和進(jìn)化身體，我們也在開始用大腦細(xì)看和觀想它，好讓你切實(shí)地在最大程度上訓(xùn)練和使用大腦。

學(xué)員：瑜伽現(xiàn)在到處都很流行，我之所以被它吸引主要是因?yàn)樗軒Ыo人心理上的平衡以及身體上的益處，但我并沒找到好的源頭所以我做了些Youtube視頻上教的瑜伽。那只是一些姿勢，外加上如何去做的一些解釋，它的效果真的不太好。我當(dāng)時只是模仿做那些動作，同時還播放著背景音樂，現(xiàn)在都不敢想自己會這樣做。當(dāng)時并沒有關(guān)注呼吸，因此我做了幾個月后傷到了自己的右肩所以不得不停止了。我當(dāng)時根本想不到會被介紹到這里，在這兒所有的一切都有如此多的深度，在這里我們被要求將每個動作都跟呼吸相協(xié)調(diào)。

學(xué)員：一開始是這兒也疼，那也疼，肚子也疼。每天我都覺得想多做一點(diǎn)，以突破局限，突破我對練習(xí)的抵觸。

學(xué)員：每天我醒來后都在想，要再逼自己一點(diǎn)，再逼一點(diǎn)或許就能更快做到。我迫不及待想再減一點(diǎn)肥，它在拖我后腿，所以我想盡快做到，但身體有其局限，所以我更努力一點(diǎn)。

學(xué)員：我其實(shí)不光是學(xué)哈他瑜伽，我學(xué)的是新的生活方式和成為哈他瑜伽老師的理想方式，而且我也對生活中無意識的事情變得更加有覺知了，這個項(xiàng)目中的每一方面都很精確，我盼望著能從Isha學(xué)到更多。

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