熱射頻減肥法

　　方法四：熱射頻，適合星座：雙子座、射手座、天秤座

　　近幾年儀器美容領(lǐng)域的領(lǐng)軍者。利用高頻使細(xì)胞中的水分子摩擦產(chǎn)生熱，給膠原組織和脂肪組織加熱，熱后收縮，從而收緊皮膚，提升塑形。并參加脂肪代謝，溶脂瘦身。

　　健康貼士：通常來(lái)說(shuō)溫度越高效果越好。但每人耐熱度不一樣，所以要找到自己耐熱的極限。同時(shí)，只有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的理療師才可安全操作，避免局部燙傷。孕婦不可做。

熱湯食減肥法

　　方法五：熱湯食，適合星座：金牛座、巨蟹座

　　熱湯有助提高體溫，加速排汗，在冬季還能強(qiáng)健腸胃；其次，湯的熱量比飯食少很多，這樣就能保證攝入的熱量少于“吃喝”這個(gè)運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量；最后，飽腹感會(huì)讓你不再渴望別的高熱量美食。

　　健康貼士：蕃茄，洋蔥，芹菜，木耳，海帶都是熱量極小且入湯最好的食材，還要注意低鹽低糖低油，才能保證熱量不在無(wú)形中被加上去。

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