蜂蜜含有的脂肪酸可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，維生素及礦物質(zhì)可改善腸胃健康，其中維生素又能幫助排腸毒、通宿便。由于蜂蜜熱量低，又是極好的保健食品，因此成為很受歡迎的減肥食品。今天將告訴大家，幾個(gè)最新的蜂蜜減肥法，每天瘦1斤左右，營養(yǎng)減肥同時(shí)還能徹底改善易胖體質(zhì)，確保不反彈。

酥油蜂蜜粥

材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

做法：將大米入鍋加適量的清水用大火煮沸，調(diào)入酥油，再用小火熬煮至粥熟，放溫后加入蜂蜜即成。

點(diǎn)評(píng)：這款粥品能夠滋養(yǎng)我們的身體五臟，是非常溫補(bǔ)的一款粥品，如果在減肥期間使用錯(cuò)誤的方法導(dǎo)致身體不適，可以輔助這款粥品來調(diào)理你的身體喲！

蜂蜜暖胃瘦身姜湯

做法：將姜剁成糊狀，放進(jìn)杯子里，加入200毫升的溫水，攪拌姜糊。然后再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會(huì)破壞姜的活性，降低減肥的作用。

點(diǎn)評(píng)：蜂蜜姜湯減肥主要是因?yàn)樯哂姓{(diào)節(jié)生理平衡的功效，當(dāng)蜂蜜和生姜搭配時(shí)，生姜的減肥功效可以充分發(fā)揮出來，長期堅(jiān)持食用還可以養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

木瓜蜂蜜水

材料：木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量。

做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘，放入蜂蜜調(diào)味，攪勻糖水，即可飲用。

點(diǎn)評(píng)：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒瘦身，柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟。

蜂蜜蘋果粥

材料：白米1杯、蘋果1個(gè)、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入放溫后的粥，拌勻即可食用。

點(diǎn)評(píng)：蘋果也是很好的減肥水果，這款粥品具有豐富的蛋白質(zhì)以及其它的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助我們營養(yǎng)充足地健康減肥，根本不用擔(dān)心會(huì)吸收過多的卡路里。

大棗蜂蜜粥

材料：大棗5個(gè)，大米100克，蜂蜜適量。

做法：將大棗挖去棗核,將大米淘洗干凈，和大棗一起放入鍋中，加適量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，放溫后調(diào)入蜂蜜即成。

點(diǎn)評(píng)：這款粥品非常適合在減肥期間便秘的人士服用，它具有能夠補(bǔ)中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，從此不用在煩惱減肥便秘哦！

蜂蜜紅棗茶飲

原料：適量的干大棗、適量陳皮，適量蜂蜜以及水。

做法：先將紅棗清洗干凈，去掉里面的核，然后將陳皮切成細(xì)絲沖洗干凈，接著將紅棗，陳皮絲放到鍋中，再加入水，沒過材料即可，使用大火煮開，再轉(zhuǎn)為小火煮，等到水分熬得差不多，紅棗變軟之后將紅棗按壓成泥，等到自然晾干之后，放入容器當(dāng)中，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點(diǎn)評(píng)：這款飲品可以補(bǔ)氣血、消脂，在減肥的同時(shí)還能保證有好氣色。

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