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黑醋減肥法 教你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 23:24

所謂的黑醋減肥就是利用人的體質(zhì)的一種減肥方法。人體攝入黑醋可以使得身體變成堿性體質(zhì),是一種永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)的,永遠(yuǎn)有效的減肥方法。下面就讓我們就一起來看看怎么用黑醋養(yǎng)成易瘦體質(zhì)吧!

中藥里面有很多藥材都能健脾,為什么唯獨(dú)荷葉灰的效果好呢?這是因?yàn)椋汉扇~灰除了升陽健脾以外,還有一個(gè)重要作用,就是“降濁”,能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路,從小便排出。這樣,一方面升陽健脾,另一方面降濁,雙重作用,減肥的效果就出來了。我們給荷葉灰的功效做一個(gè)總結(jié),拿老百姓常用的一句話就能概括,四個(gè)字,“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降,體重減輕,而且神清氣爽,這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處。

在實(shí)際運(yùn)用中,荷葉灰減肥的效果也非常受肯定,但是荷葉灰制作比較復(fù)雜,有新聞爆料江西贛州市場上出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰,主要特征是顏色發(fā)黑,跟草木灰類同,而真的荷葉灰顏色是焦黃的。

荷葉灰也可以和炒白術(shù)搭配,炒白術(shù)有健脾祛濕的效果,配合荷葉灰一起使用,效果更佳

通常我們所說的易瘦體質(zhì)就是不管怎么吃都不會(huì)變很胖的體質(zhì)。易瘦體質(zhì)大體上可以分為兩種:一種是體內(nèi)對食物的消化吸收功能不太強(qiáng)的,另一種就是能夠很快將體內(nèi)的能量消耗掉的。第一種體質(zhì)由于對營養(yǎng)的吸收能力過低而很難變胖,例如一些與生俱來的體質(zhì)或是在生病的時(shí)候身體的吸收功能減弱等都屬于這一類的情況;而后一種體質(zhì)由于體內(nèi)的新陳代謝很活躍所以也使得體內(nèi)的能量消耗很快因此也很難變胖。

但是如果自己都不屬于這兩種體質(zhì)的時(shí)候該怎么辦呢?不用擔(dān)心,在這里我們將向你推薦一種很好的減肥方法,讓你即避免了節(jié)食的痛苦,又能夠輕松的達(dá)到減肥的效果。那就是——黑醋減肥法!

很久以前人們就認(rèn)為醋對人體的健康有很多的益處,而最近在中國和日本的九州,沖繩等地黑醋作為健康食品非常的受歡迎。一般而言黑醋發(fā)酵1-3年就會(huì)含有大量的氨基酸,這些氨基酸具有很好的減肥效果的。而如果是平常做菜時(shí)所用的醋的話,基本上不會(huì)含有氨基酸,因此在選擇時(shí)一定要注意了

黑醋中所含有的氨基酸,可以抑制人體對脂肪的吸收,同時(shí)還促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。每天食用一點(diǎn)黑醋的話,可以減少體內(nèi)的膽固醇和中性脂肪的量,加速血液循環(huán),使血液的質(zhì)量變得更好,對減肥很有功效。并且,黑醋中含有的氨基酸還具有使人變年輕的效果。氨基酸被人體吸收以后,會(huì)促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌,促進(jìn)人體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝。而人隨著年齡的增長體內(nèi)所能夠分泌的荷爾蒙量也會(huì)隨之減少,而攝取氨基酸的話可以使人體保持年輕。

一般而言,我們平常所使用的普通醋中所含有的檸檬酸最多不超過0.2%,而醋的主要成分是醋酸和其它的有機(jī)酸,這些成分進(jìn)入人體內(nèi)以后就會(huì)轉(zhuǎn)化為檸檬酸。檸檬酸能夠與體內(nèi)其它的有害酸性物質(zhì)結(jié)合轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌N類的酸,然后再將這些酸分解,然后又再次轉(zhuǎn)變?yōu)闄幟仕徇@樣的一個(gè)周期循環(huán),這就是檸檬酸的周期作用。如果這個(gè)循環(huán)不順暢的話,就會(huì)使肌肉中的乳酸堆積,從而導(dǎo)致疲勞,肌肉酸痛,肩周炎等情況,更有甚者還會(huì)將身體的體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝缘摹?酸性體質(zhì)是身體百病的根源)。每天食用醋可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)減少,身體體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槔硐氲膲A性體質(zhì),然后身體的疲勞也會(huì)隨之消失。

黑醋減肥就是每天都直接喝,一天1-3次,每次30CC就可以了。而如果是無法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀釋后再喝(早上起床后空腹喝一杯黑醋對排出宿便以及減肥的效果更好)。而在中餐中,經(jīng)常在做菜時(shí)在油中加入少量黑醋的話可以使油粒子變小,而油中所含有的分解酶素的運(yùn)動(dòng)會(huì)變得更頻繁,這樣就使得油無法在體內(nèi)積蓄,而是作為能量很快的被消耗掉,對減肥有很好的作用。

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