2016-05-18 04:27:00　來(lái)源: 四川新聞網(wǎng)-成都晚報(bào) 舉報(bào)

（原標(biāo)題：推行“52110”健康生活方式 建議不喝含糖飲料）

來(lái)自教育部新聞辦官方微信號(hào)“微言教育”的消息，在5月20日第27個(gè)“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”來(lái)臨之際，《中國(guó)兒童青少年?duì)I養(yǎng)與健康報(bào)告2016》藍(lán)皮書(shū)日前正式發(fā)布。

自2006年開(kāi)始，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康促進(jìn)會(huì)每年組織專家撰寫(xiě)《中國(guó)兒童青少年?duì)I養(yǎng)與健康報(bào)告》藍(lán)皮書(shū)并向全國(guó)發(fā)行，今年的藍(lán)皮書(shū)主要介紹了飲食、運(yùn)動(dòng)與健康，鼓勵(lì)學(xué)生以“52110”為目標(biāo)規(guī)范生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康生活方式。

我國(guó)兒童青少年肥胖檢出率快速增長(zhǎng)。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長(zhǎng)馬軍介紹，造成兒童青少年超重肥胖的因素很多，主要包括缺乏營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，能量攝入與消耗不平衡，高能量食物如油炸食品、含糖飲料等吃得多，運(yùn)動(dòng)量少，靜態(tài)時(shí)間多。“建議兒童青少年調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃高能量食物，不喝含糖飲料；同時(shí)，增加戶外運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行1小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)?！瘪R軍說(shuō)，“增加戶外運(yùn)動(dòng)不僅能預(yù)防和控制肥胖，還能大大降低近視的發(fā)生幾率，延遲近視的發(fā)生時(shí)間，降低高度近視的發(fā)生幾率?！睋?jù)澎湃新聞網(wǎng)

1985年-2014年

肥胖檢出率快速增長(zhǎng)

1

城市男生

肥胖檢出率

1985年0.2%

2014年11.1%

2

男生肥胖檢出率高于女生，且男生增長(zhǎng)更快

3

城市肥胖檢出率高于鄉(xiāng)村，但鄉(xiāng)村增幅更大

4

肥胖加大

高血壓風(fēng)險(xiǎn)

2014年體重正常、肥胖中小學(xué)生血壓偏高檢出率分別為4.96%、17.86%，相差近3倍

中小學(xué)生肥胖、視力狀況

2005年-2014年

視力不良檢出率不斷增長(zhǎng)

1

城市學(xué)生視力不良率更高，但鄉(xiāng)村學(xué)生視力不良率增長(zhǎng)更快

2014年城市學(xué)生視力不良檢出率接近70%，鄉(xiāng)村接近60%

2

低年齡組視力不良檢出率增長(zhǎng)更為迅速，視力不良呈現(xiàn)出低齡化趨勢(shì)“52110”行為目標(biāo)

5

中小學(xué)生每天應(yīng)吃5個(gè)成年人拳頭大小的蔬菜和水果。蔬菜是指煮熟或切碎的生菜葉，約300-500克，水果約200-400克

2

使用電腦、玩電子游戲、看電視每天不超過(guò)2小時(shí)

1

每天應(yīng)進(jìn)行1個(gè)小時(shí)以上中等或高等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

1

每天吃1份肉。1份肉約80-110克，相當(dāng)于1個(gè)成年人手掌心（不包括手指）的大小及厚度

0

不喝含糖飲料

本文來(lái)源：四川新聞網(wǎng)-成都晚報(bào) 責(zé)任編輯： 王曉易_NE0011

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