對于懷孕媽媽來講生個健康漂亮的寶寶，無非是最讓他高興的事情，每個家庭都希望自己的孩子漂漂亮亮像明星一樣，那么對于懷孕媽媽來講有什么辦法可以生出漂亮的寶寶呢？生活飲食中需要注意什么呢？

步驟/方法

1.如果女性方面皮膚偏黑那么久可以多吃些富含維生素C的食物，因為維生素C能夠影響人體黑色素的分泌，進而減少黑色素的沉淀，日后生出的寶寶一定會皮膚白嫩細膩。

2.如果孕婦皮膚比較粗糙那么孕婦可以嘗試多食用以下富含維生素A的食物例如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿卜、番茄等綠色蔬菜水果。

3.食用含有維生素D的食物促進骨骼發(fā)育，讓寶寶長高。對于父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發(fā)育，促使人體增高，他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

4.如果父母有一方視力不好那么孕婦可以補充維生素A的食品專家指出維生素A對于視力的改善有這明顯的作用。

5.如果父母有頭發(fā)過早脫落或者發(fā)白應當吃些富含維生素B的食物，維生素B可以使孩子的發(fā)質(zhì)的到改善，變得濃密、烏黑、有光澤。

相關(guān)知識

三種胎教心得讓你生出健康寶寶
科學的胎教讓你生出聰明可愛的寶寶
胎教培育出寶寶的健康人格
營養(yǎng)胎教孕育出健康寶寶
4種胎教方法 教出聰明健康寶寶
五個“早早教”方法，助你迎接健康寶寶
寶寶出生第1年 啟蒙教育這樣做
高齡孕婦如何生出健康寶寶
中班健康教案及教學反思《蔬菜寶寶我愛你》
胎教這樣做生出天使寶寶

網(wǎng)址: 教你生出健康寶寶 http://m.u1s5d6.cn/newsview348011.html