?【心理健康】心理健康的標(biāo)準(zhǔn)你知道嗎？

一個(gè)人的心理狀況能夠反映這個(gè)人的健康，心理出現(xiàn)問題會(huì)對(duì)自己和他人帶來傷害。所以，要想保持心理健康，就要做到心理豁達(dá)，對(duì)人、對(duì)事不要太在意。隨著越來越多心理疾病的出現(xiàn)，現(xiàn)在人們對(duì)于心理健康也逐漸開始關(guān)注起來，不過到底怎么判定一個(gè)人是否心理健康呢?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么?一起來看看詳細(xì)介紹吧！

目錄想要心理健康不要在乎四件事青春期心理健康問題有哪些心理健康的標(biāo)準(zhǔn)你知道嗎？老年人如何保持健康的心理兒童心理健康的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1想要心理健康不要在乎四件事

　　放棄

　　把握的反面就是放棄，選擇了一個(gè)機(jī)會(huì)，就等于放棄了其它所有的可能當(dāng)新的機(jī)會(huì)擺在面前的時(shí)候，敢于放棄已經(jīng)獲得的一切，這不是功虧一簣，這不是半途而廢，這是為了謀求更大的發(fā)展空間?！∈俨皇遣辉诤酰窃诤醪黄?。三十歲前最怕失去的不是已經(jīng)擁有的東西，而是夢(mèng)想。愛情如果只是一個(gè)過程，那么正是這個(gè)年齡應(yīng)當(dāng)經(jīng)歷的，如果要承擔(dān)結(jié)果，三十歲以后，可能會(huì)更有能力，更有資格。

　　漂泊

　　漂泊不是一種不幸，而是一種資格。趁著沒有家室拖累，趁著身體健康此時(shí)不飄何時(shí)飄?當(dāng)然，漂泊的不一定是身體，也許只是幻想和夢(mèng)境。新世紀(jì)的時(shí)尚領(lǐng)袖是飄一代，渴望漂泊的人惟一不飄的是那顆心。

　　失業(yè)

　　三十歲以前就嘗到失業(yè)的滋味當(dāng)然是一件不幸的事，但不一定是壞事。三十歲之前就過早地固定在一個(gè)職業(yè)上終此一生也許才是最大的不幸。失業(yè)也許讓你想起埋藏很久而塵封的夢(mèng)想，也許會(huì)喚醒連你自己都從未知道的潛能。也許你本來就沒什么夢(mèng)想，這時(shí)候也會(huì)逼著你去做夢(mèng)。

　　瘋狂

　　這是年輕人最好的心理調(diào)適，只能說明你精力旺盛，身心健康。

　　溫馨提示：在生活中，我們要想保持心理健康，就要做到不要在意放棄、漂泊、失業(yè)、瘋狂，這樣會(huì)讓你活的輕松，心理也不會(huì)產(chǎn)生壓力。當(dāng)我們面對(duì)挫折，正確的方法就是學(xué)會(huì)面對(duì)。

2青春期心理健康問題有哪些

　　青春期心理健康問題-魂魄文化生活的不滿心理：有此心理者以山村和僻壤區(qū)域的青少年為多。他們認(rèn)為自身的現(xiàn)實(shí)生活與書本、影視中的生活方式區(qū)別甚大，文化生活內(nèi)涵貧乏，或是被日益笨重的學(xué)習(xí)包袱壓得喘不過氣來，無暇享受文化生活的趣味等等。淡漠而單調(diào)的生活安慰不了他們對(duì)魂魄文化的需求，引起不滿或可惡心理。為了彌補(bǔ)自身的魂魄生活，他們就會(huì)“饑不擇食”地盲目去社會(huì)上尋求魂魄刺激和所謂樂觀。可想而知，要是任其進(jìn)展，將會(huì)引起什么樣的效果。

　　青春期心理健康問題-不想通的戀愛心理：由于機(jī)體的發(fā)育心理運(yùn)動(dòng)的進(jìn)展以及主觀境況等涉及，少年逐步引起了對(duì)異性的欽慕，求偶心理起初萌發(fā)。但他們受知識(shí)繪制、體驗(yàn)水柔和生活閱歷所限，對(duì)愛情的體驗(yàn)尚是淺陋而朦朧的，因而真切得幼稚和不想通。有的摩拳擦掌想尋找忠實(shí)感到一下戀愛滋味，于是就會(huì)露出早戀、多角戀愛等毒性現(xiàn)象。例如有一個(gè)高中女生，她企望有三個(gè)男同學(xué)能支援自身：一個(gè)要學(xué)習(xí)好，以輔導(dǎo)她的學(xué)習(xí);一個(gè)要能說會(huì)玩，陪她玩樂;另一個(gè)則要會(huì)體恤人，成為她的忠誠幫傭。透亮一番嘗試之后，她竟能中意以償，并同時(shí)與他們連續(xù)超友情的關(guān)系外人問她前景與誰結(jié)婚，她卻輕快地搭話：“我還沒想過結(jié)婚呢!”這種不想通的戀愛心理，對(duì)于自身，對(duì)于外人，乃至對(duì)于社會(huì)都是有害弊處的。

　　青春期心理健康問題-性神妙和性煩躁心理：進(jìn)去妙年期之后的青少年，由于性性能的急速發(fā)育和趨于想通，引起了對(duì)性知識(shí)的樂趣，但由于未能在青少年中很好進(jìn)行妙年期性撫養(yǎng)，他們中相當(dāng)一部分存貯確定的性神妙、性呆笨心理。在這種心理和上述不想通的戀愛心理殘殺下，時(shí)常對(duì)性品格、性禮遇缺點(diǎn)中意的體驗(yàn)，以致忍讓保持外界毒性因素的勾引，進(jìn)而便利引起性的煩躁，最終可導(dǎo)致越軌行徑，組成嚴(yán)重效果。

　　青春期心理健康問題-貶低自身的自卑心理：自卑是青少年性格進(jìn)展過程中的一種缺憾，貶低了自身的能耐和情操，同時(shí)可伴有一些非常的情緒感到，諸如羞怯、內(nèi)疚、悲憂、自責(zé)等。自卑心理時(shí)常會(huì)涉及人際關(guān)系，從而又反過來加深自卑感。多數(shù)確實(shí)分辨：往往考試分?jǐn)?shù)偏低、留級(jí)，往往挨批判，高考落第，找不到上班或工種不盡遂心，不被領(lǐng)導(dǎo)重視，婚姻戀愛受挫，甚至長(zhǎng)相;身材短少格社會(huì)審美準(zhǔn)繩等，都可能成為引起自卑心理的原因。自卑心理極易組成青少年破罐破摔，甘居下游。

　　青春期心理健康問題-是非曲直的含糊心理：青少年好多初露鋒芒，閱歷較淺，要是對(duì)他們放松政治思想撫養(yǎng)和缺點(diǎn)明確的疏通，則便利引起是非觀念上的含糊心理。加之有的家長(zhǎng)或?qū)熓谑軓浄馐降膿狃B(yǎng)方式，造就青少年引起種種逆反心理，其結(jié)局會(huì)導(dǎo)致他們是非不分，與明確的撫養(yǎng)指數(shù)思想背道而馳，甚至誤入歧途。

　　對(duì)青少年毒性心理的研究及其防治的兌現(xiàn)應(yīng)到手社會(huì)的重視。青少年本身亦應(yīng)超出親身政治素質(zhì)、心理素質(zhì)的撫養(yǎng)，克制和分離上述毒性心理，力求使自身成為國家和草野有用之才。

3心理健康的標(biāo)準(zhǔn)你知道嗎？

　　心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)

　　心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

　?、儆羞m度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

　　②適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

　?、墼谌粘Ｉ钪校哂羞m度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

　?、芾碇?，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　?、葸m度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

　　⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

　?、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。

　?、嘤星泻蠈?shí)際的生活目標(biāo)。

　　⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

　?、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

　　心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

　　(1)充分的安全感

　　(2)充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)

　　(3)生活的目標(biāo)切合實(shí)際

　　(4)與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸

　　(5)能保持人格的完整與和諧

　　(6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力

　　(7)能保持良好的人際關(guān)系

　　(8)適度的情緒表達(dá)與控制

　　(9)在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足

　　(10)在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，能作有限的個(gè)性發(fā)揮

4老年人如何保持健康的心理

　　1、保持樂觀精神，培養(yǎng)健康的心理。

　　老年人對(duì)生活要充滿信心，盡量做到心胸開闊，無憂無慮，通過發(fā)揮自己知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能，智力上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂趣。

　　2、善于擺脫煩惱，保持與世無爭(zhēng)的心態(tài)。

　　面對(duì)生活的煩惱事泰然處之，不要將自己陷于郁悶狀態(tài)，而要通過各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來。對(duì)于外界名利之事要善于超脫，對(duì)家務(wù)事不要操勞過度，始終讓自己保持一個(gè)好心情。

　　3、拓展豐富多彩的生活空間。

　　老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活安排得盡可能充實(shí)些，如練書法、學(xué)繪畫、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報(bào)、看影視劇等。這樣即可舒展心靈又能珍惜時(shí)光、學(xué)習(xí)新知識(shí)使生活更有意義。

　　4、重視人際關(guān)系，加強(qiáng)心理交流。

　　老年人既要注意聯(lián)系老朋友，又要善于結(jié)交新朋友，要經(jīng)常和朋友聊天談心，交流思想感情，做到生活上互相關(guān)心體貼，思想相互鼓勵(lì)幫助，在集體活動(dòng)中和人際交往上相互取長(zhǎng)補(bǔ)短、結(jié)為知己。

　　5、生活目標(biāo)切合實(shí)際。

　　要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”

　　6、保持個(gè)性的完整與和諧。

　　個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對(duì)其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反，如果他對(duì)自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會(huì)感到很煩惱。

5兒童心理健康的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

　　1、能按成人的要求去觀察事物，記得快、記得住、記得對(duì)。能就具體直觀的事物進(jìn)行概括?？蟿?dòng)腦筋，想像力豐富，善于對(duì)周圍事物和現(xiàn)象提出各種問題，并能解決一些日常生活和學(xué)習(xí)中的簡(jiǎn)單問題。

　　2、愛父母，愛老師，愛小朋友。能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的喜怒哀樂。對(duì)人有禮貌，會(huì)用禮貌用語，有同情心，適度怕羞。

　　3、跌跤或受點(diǎn)輕傷都不哭，游戲輸了不胡鬧。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動(dòng)物。

　　4、不以滿足自己的需要而提出過分的要求。熱愛勞動(dòng)，愛惜物品。喜歡種花和飼養(yǎng)小動(dòng)物，喜歡聽音樂、看圖冊(cè)、唱歌、跳舞、繪畫和參加各種智力游戲，并能從中感到快樂。

　　5、能對(duì)自己的行為作具體、簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)，能分清自己的和他人的東西。服從約束。接受別人的批評(píng)和建議。

　　6、與大家在一起時(shí)比一個(gè)人獨(dú)處時(shí)愉快，能遵守游戲規(guī)則和順序，在玩法上服從大家的意見，懂得同伴的感情和需要，不故意找別人的麻煩，肯幫助其他小朋友，能為小朋友取得成績(jī)而高興。

　　7、在新環(huán)境或不熟悉的人面前 ，不過份的拘束害怕。不向小朋友、客人要東西吃。能自己到商店去買一些簡(jiǎn)單的生活日用品，能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨(dú)自行走。

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