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抗氧化=抗衰?抗氧化到底抗的是什么

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 20:58

近些年,很多抗衰老的產(chǎn)品都宣傳能抗氧化,漸漸地,大家就把抗衰老=抗氧化,具體抗的是什么,很多求美者都不清楚。

重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院皮膚科院長(zhǎng)蔡曉偉指出,抗氧化,其實(shí)抗的是自由基,它是細(xì)胞正?;顒?dòng)的副產(chǎn)品,含有未配對(duì)的電子,極其不穩(wěn)定。為了達(dá)到穩(wěn)定目的,經(jīng)常把別人家的電子搶過(guò)來(lái)配對(duì),這個(gè)過(guò)程就叫氧化。

自由基的氧化能使皮膚老化。但其實(shí),自由基對(duì)皮膚的影響,遠(yuǎn)不止皮膚老化這么簡(jiǎn)單。

自由基對(duì)皮膚的影響

炎癥性皮膚病

在炎癥反應(yīng)過(guò)程中,因局部代謝障礙及中性粒細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等聚集,容易產(chǎn)生過(guò)量的自由基,造成組織破壞。

有研究表明,某些自由基(如NO)在炎癥性皮膚病如銀屑病、特應(yīng)性皮炎、過(guò)敏性接觸性皮炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡的發(fā)生中起到一定的推動(dòng)作用。

黃褐斑

正常情況下,人體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和清除處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。當(dāng)因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致體內(nèi)自由基產(chǎn)生過(guò)多時(shí),這個(gè)平衡就會(huì)被破壞。自由基在體內(nèi)蓄積,造成色素細(xì)胞損傷,黑素形成過(guò)多,從而可能產(chǎn)生或加重色素障礙性皮膚病。

皮膚老化

當(dāng)體內(nèi)氧自由基失控增多時(shí),容易導(dǎo)致細(xì)胞受損、膠原蛋白失活,加速機(jī)體和皮膚的衰老,使皮膚出現(xiàn)暗沉、松弛和皺紋等情況。

皮膚腫瘤

我們都知道,紫外線照射會(huì)增加皮膚腫瘤的發(fā)病率,如皮膚基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌和黑素瘤等。但紫外線和皮膚腫瘤之間不是直接聯(lián)系,中間有很多物質(zhì)參與,自由基就是其中之一。

紫外線照射皮膚會(huì)產(chǎn)生自由基,在致癌過(guò)程中,許多不活潑分子在細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)檠踝杂苫?,它們與DNA的堿基形成牢靠的共價(jià)結(jié)合而致癌變。

除了上面說(shuō)的這些,曬斑、白癜風(fēng)、光線性皮膚病等疾病中也有自由基的身影。那么,面對(duì)自由基的氧化作用,我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢?答案很簡(jiǎn)單,從源頭遏制,盡可能阻止促使自由基產(chǎn)生過(guò)多的因素的發(fā)生。

日常生活中該如何做

防曬護(hù)膚

紫外線照射皮膚后可以產(chǎn)生脂類自由基、黑素自由基和NO等,并使皮膚細(xì)胞抗氧化防御能力降低。所以,防曬真的很重要,沒(méi)做好防曬,用再多再好的護(hù)膚品都是白搭。

建議硬防曬(打傘、防曬衣等)+軟防曬(防曬霜、防曬噴霧等)搭配使用,效果更佳。

飲食

可以多吃含有豐富維生素C、維生素E、類胡蘿卜素、花青素等的食物。如橙子、橘子、西紅柿、瘦肉、蛋類、葡萄、藍(lán)莓、茄子、櫻桃、草莓、桑葚等。

戒煙酒

煙和酒都是使體內(nèi)自由基大量增加的原因之一,而且煙和酒對(duì)身體各方面都有一定的影響。為了健康,為了美麗,最好煙酒不沾。

保持心情愉悅

是的,心理因素也會(huì)導(dǎo)致自由基產(chǎn)生過(guò)量。人在極端不良情緒下,如憤怒、緊張、恐懼時(shí)等,也會(huì)產(chǎn)生自由基。(重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院)

(注:此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息,文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn),僅供參考。)

(責(zé)編:陳易、劉政寧)

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