我的小腿上其實(shí)是雞皮膚的狀態(tài)，學(xué)名叫做毛囊角質(zhì)化。小時(shí)候不懂事，還讓同學(xué)幫我擠，以為是什么東西堵塞了吧，導(dǎo)致凸起的一片片。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：毛囊周圍的角質(zhì)會(huì)增厚，導(dǎo)致毛囊口被過(guò)厚的角質(zhì)堵塞，形成一粒粒的小凸起。雖然也不是病，但是呢確實(shí)不好看。如果你不能判斷自己是不是的話，可以試試摸下自己的皮膚，看有沒(méi)有一粒粒凸起的。

因?yàn)椤半u皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過(guò)度。

去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果。只是，每天這么洗，會(huì)令本來(lái)就很干燥的“雞皮膚”受不了，而變得更薄更干，反過(guò)來(lái)又會(huì)刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1--1個(gè)半月做一次就夠了。

“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn)，可以試試藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳，洗澡時(shí)也也可以用滋潤(rùn)型的清潔產(chǎn)品等。

另一個(gè)重點(diǎn)是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺(jué)得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會(huì)過(guò)多洗去皮膚的油脂；而當(dāng)身體一離開(kāi)熱水，皮膚表面的水分會(huì)立刻蒸發(fā)，同時(shí)也帶走了皮膚的水分，這對(duì)于“雞皮膚”來(lái)說(shuō)都是“雪上加霜”的事。

比如用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬(wàn)不要去抓、去撓。

可以適當(dāng)使用果酸和水楊酸溫和去角質(zhì)。我背后痘痘也有毛囊角質(zhì)化的情況，就刷了果酸。這個(gè)時(shí)候，我知道你一定會(huì)問(wèn)我什么酸類的產(chǎn)品比較好？

1、Alpha Hydrox 12%果酸身體乳12%是果酸的有效濃度，ph值接近3的時(shí)候，果酸就會(huì)表現(xiàn)出一定的刺激性，刺激皮膚再生了。

2、寶拉珍選2%水楊酸精華液和果酸相比，水楊酸更穩(wěn)定，刺激更小一些。敏感肌慎用，其他還ok。在醫(yī)學(xué)美容治療里，一般是果酸換膚或者是給你開(kāi)阿達(dá)帕林，或者是配合微晶瓷的磨削治療。

1.果酸換膚。醫(yī)院的果酸濃度會(huì)更高些，一般在20%-70%。

2.阿達(dá)帕林凝膠這個(gè)主要是抑制細(xì)胞的增生角化。還有抗炎癥的作用。一般是要醫(yī)生建議再看使用情況的，自己不要亂搞，容易出現(xiàn)燒灼感。

3.微晶磨削治療這種聽(tīng)名字大概就了解一些了，就是通過(guò)微晶磨削一些角質(zhì)細(xì)胞，可以再配合藥物一起治療，也叫作聯(lián)合治療，這樣效果會(huì)更好些。

基本是這樣，然后更重要的生活中還要注意防曬！防曬！防曬！希望大家的雞皮膚能夠盡快改善，生活美容和醫(yī)學(xué)美容都可以嘗試一下。今天你離變美又進(jìn)了一步！嘻嘻！返回搜狐，查看更多

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