7、百合蜂蜜汁

　　百合蜂蜜汁是現(xiàn)在法國最紅的瘦身飲料之一，它的擁躉者中也包括法蘭西美人蘇菲?瑪索，在她的廚房里就永遠(yuǎn)備有一袋百合。中醫(yī)認(rèn)為百合能清熱排毒，激活皮膚細(xì)胞，有助于全身脂肪燃燒。最新研究還發(fā)現(xiàn)，常喝百合蜂蜜汁能減少你對甜食和碳酸飲料的渴望。

　　百合蜂蜜汁的做法也很簡單，只需要將新鮮百合洗凈放入沸水中煮1分鐘，然后撈出瀝干，再將瀝干的百合放入榨汁機(jī)中打碎即可，然后加適量蜂蜜調(diào)味就能飲用。

　　8、玉米五谷汁

　　五谷一直是中華傳統(tǒng)飲食的精粹，成書于2400多年前的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)指出了五谷補(bǔ)氣、燃脂的功效。五谷包括玉米、大米、大麥、小麥、燕麥，其中尤以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同時它的口味也最受女人青睞。

　　9、蘋果醋

　　蘋果醋算不上是最新鮮的健康飲料，但美國營養(yǎng)學(xué)家的最新研究報(bào)告把它歸入了全新的瘦身飲料行列，并指出它對于消除下肢脂肪有尤其顯著的效果。你只需要每天飲用50毫升蘋果醋，就能輕輕松松瘦腿，還能清除體內(nèi)毒素，平衡體內(nèi)血脂、血壓，以及預(yù)防中暑。

　　營養(yǎng)專家也提醒說，如果是濃縮型蘋果醋，需要稀釋后飲用的，要注意控制稀釋用水的溫度，水溫不能太高，以40攝氏度左右為宜，否則會影響蘋果醋的瘦身效果。

　　10、石榴汁

　　石榴汁是深受中東女人青睞的夏日纖體飲料，因?yàn)樗崽疬m宜，不僅開胃生津，還含有非常豐富的抗氧化成分，能促進(jìn)全身排出代謝廢物，同時調(diào)動全身脂肪燃燒。此外還特別有益于心臟和血管健康。

　　營養(yǎng)專家提醒你，飲用鮮榨石榴汁時千萬不要加糖，直接飲用瘦身效果最好。如果是購買超市的瓶裝石榴汁，也要盡量選擇不含糖和少含糖的，花點(diǎn)時間多研究一下瓶子上的成分表。

　　TIPS：夏日飲水溫度

　　夏季人體的體溫通常也會偏高，這時喝下大量冷飲容易引起一系列消化系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌紊亂的困擾。因此，夏季最好不要喝5℃以下的飲料，將飲料的溫度控制在10℃以上。

（實(shí)習(xí)編輯：閆麗莉）

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