1、苦瓜：

　　苦瓜能清暑消熱，明目解毒。

　　2、蜂蜜：

　　蜂蜜含有氨基酸、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)。

　　3、綠葉蔬菜：

　　綠葉蔬菜多呈堿性，可以中和飲食、代謝中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。

　　4、黑木耳：

　　黑木耳中的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外。

　　5、酸奶：

　　益生菌在腸內(nèi)無聲無息地“繁衍”，協(xié)助腸道抵抗有害菌。

　　6、海帶：

　　海帶可促進(jìn)血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。

　　7、新鮮水果：

　　水果汁能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

　　8、葡萄酒：

　　飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒。

　　9、綠茶：

　　綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。

　　10、糙米：

　　糙米能促進(jìn)血液循環(huán)，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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