烏龍茶是一款介于紅茶和綠茶之間的青茶，堅持飲用對人體有非常多的好處。檸檬是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，能充分補充人體所需維生素。烏龍茶和檸檬兩者都對女性有很多好處，那烏龍茶能和檸檬一起搭配嗎？

1、建議不搭配

檸檬和烏龍茶建議不要一起搭配，其主要原因是烏龍茶和檸檬兩者都具有減肥功效，而茶葉具有削弱其他食物功效的作用，導致檸檬的營養(yǎng)無法充分發(fā)揮出來。此外，檸檬茶屬于酸性食物，而烏龍茶等茶類食物屬于堿性食物，兩者一起搭配會有中和作用，使得兩者功效都會減弱。

2、檸檬的搭配

新鮮的檸檬可以直接放入杯中泡水，具有生津止渴、補充身體所需維生素等功效。新鮮檸檬也可以用來做果醬。檸檬還可以用來給食物提鮮去腥，例如在做魚類食物的時候可以在起鍋前放入檸檬片或者檸檬汁，具有去腥解膩的作用?？梢詫⑿迈r的檸檬汁放在洗臉水中，長期堅持具有美白淡斑的功效。　

3、烏龍茶飲食

烏龍茶對人體有眾多好處，而且制作方法多樣。烏龍茶除了平時當做茶飲，還可以用來制作奶茶、食物等。烏龍茶屬于一款半發(fā)酵茶葉，香味濃厚持久，而且味道甘醇可口，具有健胃消食的作用。烏龍茶經(jīng)常和油膩的葷菜搭配，不僅能給菜肴帶來茶香，使菜肴香味獨特，而且還具有解油膩添食欲、減少脂肪堆積的作用?！?

4、飲茶要注意

（1）檸檬水溫度

新鮮的檸檬不適合用溫度較高的水進行沖泡，否則會導致檸檬苦堿散發(fā)出來，水中泛苦，泡檸檬的水溫最好不要超過40度。

（2）泡茶溫度

人參烏龍茶沖泡的時候一般沖泡的時候對水的溫度要求比較高，大約95度以上。在沖泡時，第一遍用來清洗茶葉上的雜質，第二遍可沖泡兩分鐘作用飲用。人參烏龍茶耐沖泡，一般可以連續(xù)沖泡7次左右。

（3）適量飲用

喝烏龍茶時要注意適量飲用。過量飲用烏龍茶會影響身體對鈣和鐵的吸收，容易導致身體缺鈣和患上缺鐵性貧血癥。每天要適量喝烏龍茶，一到兩杯為宜。

（4）喝茶時間

喝烏龍茶的時間也要注意，不能在空腹和飯前喝茶，也不要在飯后立即喝茶，應在飯后一個小時喝效果最好。

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