老覺(jué)得累，泡荷葉補(bǔ)氣祛濕

廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏

我有一位42歲的女患者，體型稍胖，總是感覺(jué)神疲乏力，晨起、飯后更嚴(yán)重；四肢困重，脖子屈伸不靈，頭昏重、呆鈍；怕熱汗多，大便黏滯不爽，舌體胖大，舌苔滑膩。此類(lèi)人群的病證特點(diǎn)多歸咎于存在水液代謝障礙與陽(yáng)氣分布異常，二者常同時(shí)出現(xiàn)，是由水停于肌膚、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、臟腑，而阻遏陽(yáng)氣輸布導(dǎo)致的。常有頭暈?zāi)垦！⑵＞敕α?、四肢困重、關(guān)節(jié)不利、水腫、汗出異常、小便頻數(shù)、大便溏黏等表現(xiàn)。

在此，推薦一款可補(bǔ)氣祛濕的茶飲：取荷葉5克、炒薏仁10克、炒山楂3克、五指毛桃30克、青皮5克，將上述材料洗凈，放入茶壺內(nèi)，加入適量開(kāi)水，加蓋浸泡5分鐘，少許冰糖調(diào)味，即可飲用。

自古便有荷葉能“輕身”的記載，對(duì)減重者常有裨益。與能補(bǔ)氣、行氣、祛濕、消食的五指毛桃、青皮、炒薏仁、炒山楂相配，可謂“祛濕不傷正”“減重不傷人”。其調(diào)氣行水的功效有助于改善因水液代謝障礙而引起的上述不適，也可作為高血壓、高血脂、脂肪肝、高尿酸等患者的日常保健茶飲。

需注意的是，孕婦忌食本方，血糖異常者應(yīng)去糖。

(責(zé)編：李軼群、崔元苑)

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