六款茶飲讓你越喝越瘦

茶葉對(duì)我們身體有諸多的好處，中老年人都喜歡用來保健養(yǎng)生，然而現(xiàn)在很多MM喜歡用喝茶來減肥，玩玩以為所有的茶葉都能起到減肥的作用。下面小編就給大家介紹幾款具有減肥功效的減肥茶，讓你喝茶也能擁有好身材。在平常我們又該怎么制作減肥茶?

喝茶減肥

羅漢果茶：減肥也能嘗甜頭

羅漢果茶本身含有的熱量很低，味道有點(diǎn)甘甜純正，即好喝，又不會(huì)擔(dān)心發(fā)胖，雖然入口感覺有點(diǎn)甜，但是它的熱量可以完全忽略不計(jì)。是很多MM首選的減肥茶飲。

菊花茶：挺身而出抗輻射

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

普洱茶：鏟除脂肪平小腹

中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。

艾蒿茶：清理積水消浮腫

臉部很容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，不僅影響你的美觀，可能還會(huì)影響你的工作稀缺寧。浮腫主要的治療方式就是排除身體內(nèi)部多余的水分，這樣才能達(dá)到消腫。每天堅(jiān)持喝艾蒿茶，它具有利尿的作用，是消除水腫的重要茶飲。

烏龍茶：等量飲進(jìn)酒醒來

宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。

枸杞茶：時(shí)不過三治便秘

枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

注意事項(xiàng)

大家可以根據(jù)自身情況和口味進(jìn)行選擇。在飲茶的同時(shí)，不忘適量控制飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)，更能減脂哦。

減肥效果好的茶

喝茶本身就是有減肥的功效，在經(jīng)期多喝茶，尤其是對(duì)腹部脂肪也具有很有的減脂效果。茶中含有大量的膳食纖維，導(dǎo)致殘留在胃中，讓人胃中感覺飽腹。所以女性在經(jīng)期喝茶也是能減肥的，那么到底喝什么茶才能減肥呢?一起看下吧。

那減肥茶到底那種效果好呢?快來了解一下經(jīng)典有效的減肥茶葉!

1、黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。

在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。

2、荷葉茶

古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。

第三，好是在空腹時(shí)飲用。

荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶

可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

5、杜仲茶

可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

自制減肥茶

1、薏仁減肥茶

材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。

做法

1、將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開

2、水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。

2、金銀花減肥茶

材料：菊花、山楂、金銀花。

做法

將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服。這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養(yǎng)生功能，體內(nèi)偏寒的人不適合次方法。

3、蜂蜜減肥茶

材料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬。

做法

將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。它能促進(jìn)新陳代謝，燃燒卡路里。

4、荷葉減肥茶

材料：干荷葉。

做法

將干荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜5分鐘左右，茶會(huì)更濃。荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會(huì)得到瘦身的目的。

總結(jié)：小小的茶葉竟然有那么多的功效，它不僅能養(yǎng)生保健，還具有減肥的功效，我們知道茶葉中含有大量的茶多酚、維生素以及膳食纖維，對(duì)于減肥有著獨(dú)特的功效，上面就是小編介紹的幾款減肥茶，能夠輕松的幫助大家減肥瘦身。

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