怎么減肥呢？這一直是人們關(guān)注的一個(gè)話題。其實(shí)，只要我們飲食合理，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以輕松瘦身。那么在生活中有哪些減肥飲品呢？今天的小編就來推薦你4款減肥飲品讓你越喝越瘦，快來瞧瞧吧。

　　1.“草莓水”改善排便

　　草莓中含有豐富的食物纖維果膠，能預(yù)防腹瀉及便秘等，具有整腸作用。只要吃7～8個(gè)就能攝取到一天所必須的維他命C。每天早餐前及就寢前，將切好的草莓放入1杯水里飲用，排便就會(huì)變得順暢，能夠保持年輕肌膚。

　　此外，蘋果醋還具有消毒作用，當(dāng)喉嚨不舒服的時(shí)候不妨一試。其他像是葡萄柚、柳橙、萊姆等也有排毒的效果。配合自己的喜好混合上述材料，再加上薄荷葉的話，不論是對(duì)視覺或味覺來說都是一種享受。

　　減肥的2種水果

　　無花果

　　無花果有許多神奇的功效，減肥、抗壓、保護(hù)心血管健康都是一把好手。無花果同時(shí)還是甜食愛好者的終結(jié)者。

　　新鮮的無花果有一種濃郁的清甜味道，但是因?yàn)樗S富的纖維含量，帶來的能量卻很少。相比于曲奇和餅干，愛吃甜的人還是在饞的時(shí)候吃吃無花果吧。

　　香蕉

　　香蕉的口味雖然比較甜，但是含有的卡路里卻十分的低，因此香蕉最適合用來當(dāng)做早餐的食譜。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，并且長時(shí)間保持能量。

　　因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高身體的代謝速度。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道怎么減肥了嗎？你知道有哪4款減肥飲品可以讓你越喝越瘦了嗎？大家不知妨嘗試著自制這些飲料，不僅簡(jiǎn)單易做，而且營養(yǎng)還很豐富。當(dāng)然也可以多多食用減肥的水果，這樣減肥效果會(huì)更好哦。

相關(guān)知識(shí)

減肥喝什么比較好 這9種飲品越喝越瘦的
夏季減肥喝什么？健康減肥飲品越喝越瘦！
最有效的減肥飲品是它，越喝越瘦
減肥必知10個(gè)瘦身誤區(qū) 會(huì)讓你越減越肥
減肥誤入禁區(qū) 讓你越減越肥
盤點(diǎn)讓你越喝越瘦的六種飲料
十大誤區(qū)讓你越減越肥
簡(jiǎn)單的5天營養(yǎng)減肥餐譜 讓你越吃越瘦
吃什么減肥？十大食物讓您越吃越瘦
8個(gè)誤區(qū)告訴你 減肥為什么會(huì)越減越肥

網(wǎng)址: 怎么減肥 4款減肥飲品讓你越喝越瘦 http://m.u1s5d6.cn/newsview89290.html