(花草茶養(yǎng)生

1、山楂茶——緩解便秘 材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。 做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡當(dāng)做茶來喝就可以了。 功效：山楂具有潤腸、通便的瘦身效果。建議每天飯后喝，能起到很不錯(cuò)的去油效果，從而有效解決腹部便秘問題。要知道，便秘會(huì)導(dǎo)致小肚子。所以，解決便秘問題減小肚子就成功了一大半了。 2、桃花茶——瘦身又美容 材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。 做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復(fù)沖泡4次。 功效：春季正值桃花盛開的季節(jié)，不如摘些桃花來制成減肥茶吧。桃花可以消解腹部脂肪，還具有美容功效，有效減少你的面部黑斑，長期喝讓你面若桃花呢！ 3、荷葉茶——消脂 材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡即可。 功效：荷葉有利水、消脂功效。加入一些決明子等中藥配方，瘦身更有效了；而玫瑰花能刺激腸胃，具有清腸宿便的效果，三者加起來，想不消掉腹部上的脂肪都難呢！ 　4、花草茶——利水消腫 材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。 做法：用開水沖泡即可。 功效：由山楂、金銀花、菊花炮制而成的花草茶瘦腹效果真的不一般。最主要的功效便是及時(shí)排除多余脂肪和水分，讓你的小肚腩慢慢變小。 5、普洱茶——分解腰部脂肪 材料：普洱茶適量，菊花5朵。 做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。 功效：云南普洱茶喝了對身體很好，具有調(diào)理身體的作用。不僅如此，普洱茶還能幫助消化，刺激人體新陳代謝，加速分解腹部脂肪。怪不得這么多人喜歡喝呢！ ? 材料： 浸泡半小時(shí)后的泰國西米，椰漿0.5g，純牛奶0.5g，鹽水泡好的菠蘿丁適量，鹽水泡好的桃花瓣數(shù)枚 做法： 1.將水燒開，倒入泡后的西米，煮至中間帶白芯撈出過涼水。記得小火溫煮，一邊煮一邊記得攪動(dòng)。 2.接著再將西米第二次倒入沸水中煮至全透明，之后舀出。將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內(nèi)，用小火溫煮再撈出過涼水煮沸。 3.最后把西米倒入椰汁中攪拌，倒入菠蘿丁，最后撒入桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成。 薰衣草茶是以干燥的花蕾?zèng)_泡，取一大匙放進(jìn)壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。 這道茶的濃香使人愉悅，不帶副作用，并具有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛、預(yù)防感冒等眾多益處，沙啞失聲時(shí)飲用也有助于恢復(fù)，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。薰衣草茶初泡好時(shí)呈淡綠色，而后漸漸變成藍(lán)或紫色，若在茶湯中加數(shù)滴檸檬汁則轉(zhuǎn)為粉紅色，十分賞心悅目。懷孕時(shí)應(yīng)注意用量，不可連續(xù)飲用。單獨(dú)沖泡時(shí)，濃度不可超過兩倍；混合沖泡時(shí)也以少量為宜?薰衣草除了可以沖泡成茶飲外，長久以來，歐洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹調(diào)時(shí)常加入薰衣草作為調(diào)味，或攙于醋、酒、果凍中增添芳香；以薰衣草調(diào)制成的醬汁尤具風(fēng)味，據(jù)說英國女王伊莉莎白一世便是其忠實(shí)的愛好者。?薰衣草提煉成的精油的性質(zhì)溫和，功效廣泛而卓著，可說是使用率最高的芳香精油，尤其應(yīng)用在舒緩緊張、抗憂郁、幫助入眠、消除中暑、松弛肌肉、減輕疼痛及治療傷口（外用）、治療呼吸道感染毛病等方面。除了應(yīng)用在芳香療法及盥洗用美容產(chǎn)品中，由于薰衣草能刺激細(xì)胞再生，將精油混合營養(yǎng)霜涂抹在肌膚上，治愈疤痕、外傷及蟲咬的效果也不錯(cuò)。它同時(shí)還是有效的殺菌劑及防腐劑，灑上頭發(fā)或皮膚上可驅(qū)蚊蟲。普羅旺斯人長久以來即用薰衣草油按摩頭皮，以消除頭虱、掉發(fā)及頭皮屑等困擾?但沒有說是降血壓，可咨詢醫(yī)師? · ????????勿忘我茶 取適量勿忘我置于杯中，沖入開水，泡三分鐘即可飲用。此茶具有美白皮膚、清肝明目、滋陽補(bǔ)腎、促進(jìn)新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力的功效。 ? 2、羅漢果花 取適量的羅漢果花置于杯中，沖入開水，泡五分鐘即可飲用。此茶氣味甘、涼、無毒；入肺，脾經(jīng)；清肺潤腸、清熱通便。有清肺止咳、潤腸通便之功效，對煙酒過度等引起的聲音嘶啞，咽干口渴等尤為有效?？烧{(diào)降血糖值，改善糖尿病。適用于小兒百日咳（小兒風(fēng)寒感冒咳嗽勿用）。 ? 3、菊花茶 泡菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，用沸水沖泡即可。若多人飲用，可用透明的花壺，放一小把，沖入沸水泡2—3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯，也可加入冰糖，這樣口味更甘。喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新的茶水，泡上片刻，而后再喝。此茶內(nèi)含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。常飲菊花茶，春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。能美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血提神，以增強(qiáng)生命之活力，使人延緩衰老，更能使老年人延年益壽。 ? 4、玫瑰花 浸泡玫瑰花茶的水要選擇80度左右的，因?yàn)檫@樣的溫度能最大限度地浸提出營養(yǎng)物

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