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單糖介紹

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 17:15

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在結(jié)構(gòu)上由3-7個(gè)碳原子構(gòu)成。食物中的單糖主要有以下幾種。

1.葡萄糖6碳糖,是構(gòu)成食物中各種糖類的基本單位,是一類具有右旋性和還原性的醛糖,是人類空腹時(shí)唯一游離存在的六碳糖,在人血漿中的濃度是5mmol/L.

2.果糖6碳酮糖,主要存在于水果及蜂蜜中。玉米糖漿含果糖40~90%,是飲料、冷凍食品、糖果蜜餞生產(chǎn)的重要原料。果糖吸收后經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)變成葡萄糖被人體利用,部分可轉(zhuǎn)變?yōu)樘窃?、脂肪或乳酸?

3.半乳糖是乳糖的組成成分,半乳糖在人體中先轉(zhuǎn)變成葡萄糖后被利用,母乳中的半乳糖實(shí)在體內(nèi)重新合成的,而不是食物中直接獲得的。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理

4.其它單糖:

(1)戊糖類,如核糖、脫氧核糖等;

(2)甘露糖,主存在于水果和根、莖類蔬菜中;

(3)糖醇類,如山梨醇、甘露醇、木糖醇等。

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